空气炸锅-少油的沙拉红薯酥_依然--美食

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空气炸锅-少油的沙拉红薯酥

(2016-10-20 08:32:43)

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分类：烘焙蛋糕/甜点

现在正是红薯的上市季节，小时候我的唯一零食就是红薯了。我对红薯就是情有独钟，不管怎么做都觉得好吃。

喜欢吃红薯的好处多多，红薯的淀粉在蒸煮后膳食纤维比较高。可以促进肠胃增强蠕动，通便排毒。中医说红薯还可以补气和血，并且可以和大枣相提并论。且没有大枣那么容易生湿热。

吃红薯也有一些要注意的，红薯不要和甜食、柿子、蟹、西红柿、酒同食。

九阳l7空气炸锅

材料：红薯二个混沌皮20片沙拉2大勺橄榄油少许

1. 把材料准备好，红薯洗净沥水备用。

2. 把洗净的红薯放入空炸机内，185度烤30分钟。

3. 把红薯去皮放入大碗内压成泥状，倒入沙拉酱搅拌均匀。

4. 拿适量的薯泥包入混沌皮，做自己想要的造型。

5. 装入炸锅内，刷少量的油。175度炸5分钟。

依然叨叨：红薯的烘烤时间由红薯的大小来定，用手捏捏会软就可以了。提前预热空气炸锅1分钟，把炸锅内的水分蒸发一下混沌皮就不会黏住了。只要少量的油就可以炸出金黄的好吃的甜品了，炸好乘热吃味道比凉的好吃。

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