http://s11/mw690/002q4clxty6JNwvmats4a&690

http://s10/mw690/002q4clxty6JNwvvoOl49&690

好多“新妈妈”都不知道宝宝好胃口为什么一下子不吃放了。冬天到了食物冷得快的冷热交错的吃，宝宝的胃一下接受不了了“再打架”就会照成积食了。莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化又防止便秘，又能给人体提供需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益身体健康。晚餐吃得效果最好，莲藕与排骨熬汤使用后能改善睡眠哦。莲藕能够健脾益胃，产妇多吃莲藕，能清除积存的淤血，促使乳汁分泌。藕汤有止咳作用，直接带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重的咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。

http://s9/mw690/002q4clxty6JNwyEXfa38&690

http://s6/mw690/002q4clxty6JNwyIBdH65&690

http://s6/mw690/002q4clxty6JNwyMvPL65&690

http://s14/mw690/002q4clxty6JNwBcalffd&690

1.材料:排骨1根   莲藕1节   胡萝卜半根 枸杞 少许  盐适量

 2.主材料洗净，莲藕和胡萝卜切片大概是0.3m的厚度（如果排骨肉大块也切一下哦）。

 3.电气锅内倒入温水，放入切好的排骨压6分钟（图给排错了来了，不过序号没有错）。

 4.消好气了以后，再倒入莲藕和胡萝卜压10分钟。

 5.6临出锅时倒入少许的枸杞和适量的盐再盖上盖子焖2分钟就可以上桌了。