黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。  黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

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在烤到一半的时候房间都充满了培根的香味，宝宝就在叫好香啊。一直在催快一点好哦，我好想把”你“吃了。

小提示：

*2色米要提前浸泡一个晚上。、

*炒培根我木有放油，培根本来就有肥肉哦。、

*如果是加开水时间可以缩短10分钟左右，具体要看自家的面包机温度。

*临时从冰箱拿的培根有冰块，我直接敲了一段大概在四片左右。