鱼丝面,是用鱼肉做成的面条,制作方法独特,别有风味。煮好后呈半透明状,口感爽滑不腻、柔韧鲜香,汤水鲜甜清澈,既能当配菜,也能当主食。鱼丝面的制作过程虽然比较讲究,不过,自己动手并不难。用马鲛鱼做成的鱼丝面,与韭黄搭配,是潮菜中的一款美味。
家庭制作鱼丝面,采用浑身肥满、肉质洁白的马鲛鱼是最适宜不过了的。首先,将市场上买来的马鲛鱼去除内脏、鱼鳃、黑膜后洗净,将其从尾部切开,刀紧贴脊骨,取下鱼肉,然后把鱼翻过来,再取另一面的鱼肉;接着,刀口90度角竖着刮下鱼肉,用料理机将鱼肉搅成鱼泥,把搅好的鱼泥放盆中,加入一个鸡蛋和适量的食盐搅和后,再加入1:1的薯粉和生粉,将之揉成面团状,把面团压扁后放在涂上一层食用油的盘子里,然后放在蒸锅中蒸熟成为鱼饼,晾干后放入冰箱中冷藏,需要时拿出来切片便成了鱼片,再切条便成为鱼丝。
马鲛鱼又叫鲅鱼,刺特别少,价格也特别便宜,是一种经济价值较高的海产优质鱼类。其富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、多种微量元素以及被称为“脑黄金”的DHA,肉质厚实而细腻,味道极其鲜美。中医认为,马鲛鱼性质平和,味甘而咸,入肺经,能强壮提神也能补气止咳,对肺虚咳嗽以及体弱咳嗽等多种常见不良症状有明显的治疗作用。
韭黄是韭菜隔绝光线经软化栽培变黄的产品,营养价值略逊于韭菜,但没有韭菜那么刺激,也没有什么禁忌,富含蛋白质、糖、多种矿物质、维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸,以及甙类和苦味质等,营养丰富,秀色可餐。中医认为,韭黄性温味辛,具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的功效。
烹调时,先将韭黄洗净,切段,把蒜头剁碎成蓉,炒锅加热,用猪油将蒜蓉爆香后,加入韭黄翻炒片刻,再加入鱼丝面翻炒均匀,加入蚝油调味即可食用。这款特殊的美食,不仅脂肪含量少,蛋白质含量高、热量低,营养十分丰富,而且还具有强健骨骼、补脑益智、益气补血、止咳平喘等功效。