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入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】
(2017-10-18 07:22:00)
标签：
芡实莲子百合猪骨汤秋季养生汤水广东老火汤焰火玲珑美食 |
分类： 汤汤水水 |
广东湿热之苦秋季尤盛，天气反复无常，人体极易疲劳，这时候饮食要以清淡为主，辅以汤水调养、补充身体营养。
【芡实莲子百合猪骨汤】，莲子能清心火，补益脾胃、宁神益肾；芡实补脾固肾、止泻，除湿止带之功效；莲子百合养阴润肺、清心安神；蜜枣补虚填损、清心润肺；这道汤是健胃益脾、清火祛湿的常见汤水。
材料：猪伞骨，芡实，莲子，百合，蜜枣，清水，盐
做法如下：
/猪骨飞水，用流动水冲洗去血沫，捞出。/把骨头、芡实、莲子、百合、蜜枣放入陶瓷锅中，注入适量清水煮沸。/慢火煲3个小时，最后下盐调味即可。附图：
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http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2208912212_4_1.html
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