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枸杞叶猪肝瘦肉汤焰火玲珑粤菜美食杂谈 |
分类: 汤汤水水 |
国庆节整天出去浪,中午饭就在外边解决,晚餐不愿意对付一般都会回家做来吃。
累了一天,还要买菜做饭,基本上我都选择比较快手也美味的菜式。
枸杞叶猪肝瘦肉汤,味道非常不错,做起来也超简单快捷,十来分钟就可以搞定。
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。
具有解热、养肝明目、软化血管等保健功效。
用瘦肉、猪肝和枸杞叶同煮,有抗氧化、抗衰老,预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效,同时又有祛风明目、生津止渴等功效。
材料:枸杞叶,枸杞子,猪肝,瘦肉,清水
辅料:食用油,盐,鸡粉,生粉
做法如下:
/猪肝和瘦肉洗干净,切薄片后用食用油、盐、鸡粉、生粉腌起。
/枸杞叶洗干净,沥干水分。
/锅内注入适量清水,下枸杞子,煮沸,下枸杞叶略煮。
/猪肝和瘦肉一起下锅,再下少许盐和鸡粉调味,煮沸后出锅食用。
附图:
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http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2208912212_4_1.html
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