随着宝宝辅食的增多，给宝宝选择的食物种类也扩展了很多。去超市走一圈，总在宝宝食品栏那徘徊许久。一方面是想给宝宝挑选下较营养的食品，一方面是这些食物真是美味多样让人驻足。
一、果泥蔬菜泥
果泥蔬菜泥给宝宝做加餐比较方便。果泥蔬菜泥口味比较好，可以补充到丰富的膳食纤维，矿物质和维生素，利于宝宝消化吸收，还比较开胃，同时利于预防宝宝便秘。建议可以自己在家新鲜制作的话，可以自己加点核桃或芝麻，给宝宝补充下必须脂肪酸，最好现吃现做，加工和长时间的储存毕竟会损失部分营养素。如果购买的话，可以优先购买宝宝不常吃的蔬菜水果泥，可以让宝宝多品尝到新的味道和相应食物的营养。
二、饼干系列
饼干，小馒头等可以提供淀粉，油脂，能量相对较高。可以选择强化了钙，奶。或胡萝卜素等营养素的饼干，而且优先选择适于婴幼儿的饼干。婴幼儿的饼干相较于普通的成人饼干，一方面糖分会加入的少一点，不会很甜，另一方面婴幼儿的饼干大多比较小巧可爱，利于宝宝精细动作的练习和增加兴趣。有些小馒头的配料中含有蜂蜜的成分，这种小馒头就不建议1岁以内的宝宝吃，好多宝宝对蜂蜜会有点过敏，嘴边上可能会起一片红。
三、宝宝面条、蝴蝶面、水饺、馄饨等
宝宝面条、蝴蝶面、水饺、馄饨等是比较推荐的食品。这些食物通常比较细小，烹煮容易软烂，馅料也比较丰富，外观也比较有美感。如果有时间的话，自己在家制作也是比较好的选择。附上自己做的馄饨，秀一下。
四、溶豆
溶豆是将各种果料，酸奶混在一起，再烤制成一个一个的小豆似的。含在嘴里会慢慢融化，也可恋情开水或牛奶泡着吃。溶豆含有的矿物质较多，还含有奶中的钙，优质蛋白。是不错的零嘴选择。
五，米粉，米饼，
宝宝满6个月后，推荐加的第一个辅食就是米粉，米粉是较易消化，强化的营养素也比较多，唯一不足就是蛋白质含量稍低，建议和牛奶或鸡蛋一起搭配吃。米饼也是由大米制作，质地较饼干系列更脆一点，在宝宝长牙后可以食用。
六，肉松，鱼肠，海苔
肉松，鱼肠，海苔都比较鲜美。要想肉松，鱼肠的口感好，添加剂可真不少，其中盐分，糖分含量也是相当有量的。海苔是比较原味的鲜美，基本不用加什么东西，给小朋友干吃或做寿司都是比较可口的。
说了上面这么多的宝宝食品，都是超市中的成品。其实我们还可以自己制作，购买上料理机，烤箱，打蛋器，网络，原材料基本就可以试验啦，做工不一定最美，味道不一定最可口，但添加剂一定会很少，对宝贝的爱确最浓。
王提营养师（原创）
转载请联系
新浪微博@营养师王提
加载中…