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杜鹃花美食【营养早餐八宝粥】

(2015-02-04 13:17:00)
标签:

杂谈

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/jN5dZTFFCK2H0Ficdb5Rb2BPJiaSrHkwdMsrMhCqCW8iaibJcIluLyLcekkY5QWNjjILwRZAxLyXRjzjkSCZZ9XZDg/0

作者:杜鹃花美食

来自:豆果美食


主料

大米适量 莲子适量

百合适量 红枣适量

红豆适量 桂圆适量

枸杞适量 葡萄干适量

红豆适量 紫米适量

花生仁

辅料

清水适量



八宝粥的做法步骤

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/jN5dZTFFCK2H0Ficdb5Rb2BPJiaSrHkwdMWXda6p2WS7mZJRXleIbiaTX78hI1xjZ0SCdDWz2lj2lkILuHwrjZdmg/0

1. 准备好所有原料,量根据自己的需要来定。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/jN5dZTFFCK2H0Ficdb5Rb2BPJiaSrHkwdMyxdpS54wpSUxicymYBdYXiajVTVadYD6w0OPL62Z0DzB2NY85Ntdic3ZQ/0

2. 所有食材淘洗2遍,加入适量清水。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/jN5dZTFFCK2H0Ficdb5Rb2BPJiaSrHkwdMliaP4iapGbDuVYyd8WxoX7LhzEX5daRA7QChY0RictWZFKic2IcA08DhPg/0

3. 可预约煮粥电饭锅预约好时间,第二天清早就可以吃粥了。所有食材也可以根据自己的喜好来添加。电饭锅预约八宝粥没有压力锅煮的口感好,但是这个方法更节省时间也更适合上班族。

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