《排球：自垫球的动作方法 1》（水平二三年级）教学设计

本节课从激发学生的兴趣入手，以让学生保持持久的练习动力，做到自觉、积极的去练习。而游戏和

适当的外界刺激是激发学生兴趣最好的方法，因此，本节课以“纲要”理念为指导，将排球垫球手型及

练习，融入到活动操和游戏中，并以中国女排夺冠为引导，充分激发学生对排球垫球的学习兴趣。在教

学中，注重“教材三个一”的灵活运用，以诱导式练习和游戏，激发兴趣的同时，使学练更加富有朝气，

从而达到能独立完成自垫球的目标。教学中还注重培养协作、互助的意识。

指

导

思

想

排球在我国有着百年多的历史，是一项技术性强、对身体要求较高的球类运动。排球运动不仅可以

前身健体，还可以发展学生的协调、灵敏、柔韧、力量，对塑造个人形体也有着独特的作用。排球为《纲

要》中所规定的必学内容，正规垫球手型为双手，是学习排球技术的基本功之一。动作容易学会，但做

到迅速、规范、控制力度是有一定难度的。

教

材

分

析

本次课为三年级排球单元教学的第一课时。重点学习自垫球的动作方法并进行简单细致的展示。教

学中将垫球动作分解、分组协作练习，为以后的学习打好打好基础。辅教材选取了自编游戏垫球接力赛，

将排球垫球与步伐结合，发展体能与下肢力量。

三年级的同学，活泼、好奇心、主动表现欲望已经渐渐的远离，且羞涩感会增强，但思维活跃，理

解能力提升，合作能力较强，有着较好的身体素质和学习能力。

学

情

分

析

排球为三年级开始学习的内容，且相对靠后的内容，所以，孩子们有排球基础的可能性不大。但相

信孩子们对排球是有一定的了解的。教学中，教师注重及时鼓励与评价，引导孩子们大胆展示、积极参

与、主动学习，让他们成为课堂的小主人。对于学习能力较弱的同学，应予以关注。

7

 

教

学

流

程

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场

地

布

置

明确安全防范措施，合理设计场地与练习的出发时间，听出发的信号，在相会时注意躲避。培养学

生安全意识。

安全防范

 

《体育与健康》教案

教学内 1.排球：自垫球的技术方法 1

2.体能：下肢素质的练习方法

1、能说出2-3种自垫球动作的名称，简要描述正面双手垫球的技术动作方法及比赛中的作用和价值

教学目 2、能在直立状态下，做出单（双）臂自垫球的动作，发展跳跃能力和腰腹力量。

课

1

容

次

标

3、学生能表现出对排球的学习兴趣，培养互助协作、乐于展示的品质。

重点：正确的手型和垫球部位  难点：垫球的稳定性

 

重难点

教学过

程

组织形式

练习

次数

1

练习

时间

15"

教学内容

学练标准

与安全措施

1.课堂常规

准备部 2.队列练习

1.快、静、齐。

1.四列横队

2.精神饱满，跟上节奏。

2.四列横队

3.按点站位

1

15"

分

3．热身活动

8′

3.1 韵律热身操

3.1 跟住口令节奏，100%完成。

4x8

4′

1.排球：自垫球的技术方

法

1.1 单一身体练习

1.1 个人参与率 100%。

1.1.1 手型学习

1.1.1 90%以上能反应快、动作准确。 1.1.1 体操队形

    

≥10

1′

双手叠加 ，压腕、直臂，夹肘

1.1.2 徒手动作练习

1.1.2 90%以上同学反应快、动作准     

确。

≥10

1

30"

15"

30"

30"

2′

2′

1.1.3 确定击球位置

1.1.4 击固定球

1.1.3 贴纸位置准确，落点准确。

1.1.4 击球点准确，用力协调

1.1.5 抛球在身体正前方，垫球过头

顶。

    

    

基本部

分

23′

1.1.4

≥10

≥15

≥30

≥15

1.1.5 一抛一垫+自接

1.1.6 一抛多垫+自接

1.1.7 接对方抛球+垫回

1.1.6 抛球在身体正前方，球过头 体操队形，两人一组。

顶，垫球稳定。 1.1.5

1.1.7 抛球有弧线，动作连贯，垫 按点站位

出球位置准确，力量控制佳。

1.2 动作准确，垫球平稳，力量控制

佳。

1.2.1 移动快速，抛球、垫球稳定，

力量控制佳。

1.2 组合练习

9

 

1.2 按点站位

1.2.1 四人一组，左右换位垫球 1.2.2 移动快速，抛球、垫球稳定，

力量控制佳。

≥10

≥10

1

1′

1′

1′

1.2.2 四人一组，前后换位垫球

1.3 动作规范，垫球稳定。

1.3 比赛：垫球比多

2.动作规范，垫球稳定，注意安全。

2.体能练习

2.1 双脚跳，垫球稳定；

2.2 垫球稳定，大腿抬平；

2.3 10 秒内完成 6 次。

1.3 按点站位

2.1 双脚跳+垫球

2.2 垫球+高抬腿

2.3 仰卧举腿

2.1

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2.3 体操队形

组织：按点站位

1

1

20"

20"

1

1

1

10"

2′

1.韵律拉伸放松

1.最大限度进行拉伸、放松

2.了解作业

结束部 2.课堂小结

15"

分

（布置作业）

3.师生道别

4.整理器材

4′

3.与老师道别

4.有序收还器材

场地器

材

篮球场地一个；塑料筐 8 个；标志圈 41 个,排球 41 个

仰卧起坐 20 个一组，完成 3 组（家长拍视频发班级群）

作业布

置

预计

密度

预计

心率

40%-50%

平均 120-140 次分

课后反

思

 

教师	陈志坚	年级班 级	五年级	上课时间	10.19	课次	3-1	人数	42
教材内容	跨越式跳高的动作方法1
教学 目标	1. 能说出跨越式跳高的起跳腿和摆动腿的名称。 2. 能作出跨越式跳高的动作，通过练习，发挥出动作的要领和技巧。通过跑动，摆腿的练习，提高力量，跑跳活动等能力。 3. 培养学生勇于挑战，互帮互学等精神。
关键问题	起跳腿与摆动腿两腿依次过杆
教学过程	教学内 容		学练标准				组织形式 与安全措施		问题 创设	练习次数	练习时间
准备部分 7′	1. 课堂常规。     2. 队列练习（四面转法）     3. 热身跑     4. 专项练习4.1正摆腿 4.2连续摆腿		1. 排队静、齐、快。     2.队形整齐，动作正确。       3. 精神饱满，跑动积极。     4.模仿老师动作，积极完成。				1.四列横队     2.四列横队       3.保持队形，一路纵队   4.四列横队（间距2.5米）。		问题1： 如何正确双脚摆动落地？	≥1     ≥1	30’’     30’’       2’     2’
基 本 部 分 28′	1.单一动作练习 1.1 连续提垫子 1.2 练习过杆动作   2.组合动作练习 2.1 过低杆 2.2 过高杆 2.3 过横杆   3.比赛： “飞跃障碍”   4.游戏： “挑扁担”		1.1 手脚的协调发力，完成动作。 1.2 保持身体平衡，完成动作。     2.组合动作的衔接顺畅，腿部发力         3.明白游戏规则，积极参与游戏   4.发展四肢力量及身体协调能力				2人一组，使用体操垫，保持前后间距     四人一组进行分组练习，保持前后顺序，注意安全     八人为一小组，接力跑   八人为一小组，2人为一小队。		问题2： 如何确定起跳腿和摆动腿？             问题3：如何让摆动腿和起跳腿依次过杆？	≥20         ≥10           ≥1     ≥1	5’         7’           4’     3’
结束 部分 5′	1. 放松拉伸 2. 课堂小结和评价。 3. 师生再见		1. 能跟口令与语言提醒完成放松活动，动作到位 2. 自我评价，整理器材。				四列横队。 （左右相距1米）			≥1 ≥1	2’ 2’
场地 器材	1   篮球场。 2  体操垫 22个   横杆 11个   地标垫11个
作业
反思