八月二十六日 星期六

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早上来到教室，我感觉到一股令人恍惚的气氛弥漫，是自我催眠所产生的幻觉吗？我试着提振自己的觉性重新观照，那样的氛围还是依然笼罩在整个空间里头。虽然，大家跟上周似乎没有什么两样，但是，经过一个星期的沉淀，无论各自做了什么？实际上都有或多、或少的改变。至于，我感受到这样的气氛变化，也许是显示现场正在进入一种集体催眠的能量状态吧！

开始上课之前，阿德暖场先说了电视节目有人用「情感桥」的方法进行生命回溯，那是一种以曾经有过的情绪记忆，透过回想唤醒记忆，经过深化放大再放大，然后追溯前一段相同的情绪，并可一再往前追溯的生命回溯技巧。接着，他也提到一个简单切入与对方同步的方式—「映现技巧」，只要如镜子般重复对方的动作，很自然就能引发彼此的同步共振，这是一个简单、直接、又有效的技巧。

另外，阿德说了一个艾瑞克森「识途老马」的故事，故事的启示是：当我们什么事都不做的时候，潜意识就会出来为我们工作。确实，不论我们想做什么决定，潜意识总在背后偷偷的给予暗示，如果做了适当的选择，就会让我们有无穷的自信与喜悦；若是做了不恰当的选择，则会教我们惶惶不安、心神不宁。因为潜意识想要保护主人，并只做对自己有正向意图的事情，而且潜意识比人的意识更知道自己能做什么、要做什么？因此，在进入催眠之后，我们真正要合作的工作对象，正是意识底下的潜意识。

回顾了学员一个星期的练习后，阿德开始带学员做「提问回馈」练习，他提醒学员，提问时要避免带有负向的暗示，即使是运用「嫌恶技巧」采取负向的暗示，其中也一定要有正向的动机与目的，并且尽量不要采用。通常使用正向的暗示，就可以让人舒服的进入催眠状态，所以应该好好的善待对方，例如：你现在要闭上眼睛？还是等一下闭上眼睛？当你闭上眼睛的时候，就会感到很舒服、很放松！

去年我们做完「渐进式放松诱导法」阿德就让我们填写「催眠经验回馈表」，但这次他在学员已经有多次催眠经验后才填写，并让学员练习藉由覆述回馈记录加深印象的方式，经过记忆的强化与扩大，进而引发成为一个催眠状态。虽然，已经上了两天半的课，我不知道学员是否真的了解，他们所做的练习目的为何？或者，只是照着阿德的指示做？但似乎他们也没遇到什么问题，总能很顺利完成一个又一个的催眠练习。

下午的课程讲解「V—K分离法」，首先是想象一种情绪感觉，看看那个感觉是什么颜色？经过清洗处理，颜色逐渐淡化消失，当颜色消失感觉也跟着消失。简单的程序就是：K（感觉）加强、K与V（视觉）合并、V消除、K消失。结束这个段落的NGH课堂讲解，看来疲惫的学员总算可以转换一下情境，因为大家还得打起精神上课到晚上八点半。

上星期已经介绍过艾瑞克森催眠技巧，阿德进一步完整的教导「五四三二一法」，这项技巧着重在感官性语言的同步中插入非感官性语言的诱导，催眠师所扮演的是「生理回馈器」的角色，因此感官性语言与非感官性语言的出现频率，是以个案的反应情形为主，并非硬性的执行五四三二一交互增减。阿德今年课程真的上得比较仔细，因为去年我们还没熟悉流程，就已经开始互相演练，反观今年他让学员先写好脚本，然后才按表操作练习，执行过程虽然稍微缓慢，但就是有清楚掌握程序的好处。

通常学员们练习时，我会想四处游走看看他们的操作情形，如果可能并「主动」提供个人了解的部分经验，然而在做「五四三二一法」练习时，我主动向阿娴提醒要注意呼吸的同步，她却表示要我立即离开，当时，我尊重她的想法立即远离练习区域。事后她回馈说我这样的举动，很容易造成她的分心，所以她希望能在不受干扰的情形下练习，为此我很不好意思的向她表示歉意。因为她该享有自己的学习方式，尤其这是属于她的学习课程，我实在不该过于「主动」；既然有人出现这样的回馈，显然是我的协助技巧不够好。我想接下来的课程，如没有回答学员询问的必要，就不该再「装行」的对学员做任何的提示。

「你所得到的反应，就是你沟通的意义。」语言是我们最常使用的沟通工具，沟通意义亦受到语言使用模式的高度影响。阿德告诉学员，大家平时沟通若应用「X和Y」（而且、然后）、「当X…Y」、「X导致Y」（因为…所以）三种不同层次的连接词，就能强化语言同步作用，进而诱发对方产生催眠的效果。接着，阿德把下一单元的场子交给我，请我跟大家示范「架人桥」催眠。

学习催眠首先必须认知，所有的催眠都是自我催眠，同时催眠师的自信也是成败的关键。虽然，我自己有信心可以「架人桥」，但是，我也必须要让参与者也相信我有这个能力。于是我先跟大家介绍了自己的学习经历，然后玩了一个「数数举手」的小游戏，并在完成后稍做说明，让大家了解「架人桥」跟这个小游戏有异曲同工之妙，既然大家能把手臂坚挺的伸直，实际要「架人桥」就像举手一样的简单，接着我邀请阿娴上来一起做这个示范。

「架人桥」示范其实很简短，从暖场、前戏、仪式、建立一个人桥到完成唤醒，全部过程不到七分钟，既然阿德说这是我的场子，所以我用自己的方式去呈现，并尽可能利用到课程里教过的概念，因此示范结束时的分享，我用了将近十八分钟去讲解自己做了什么？虽然，唤醒过程出了一个手脚僵硬的小插曲，不过这正好训练我应付突发状况的能力。要谢谢阿德，给我这个示范演练的机会。因为，我可以知道还有哪些下次能做得更好，甚至还顺道夹带一点小小的尝试，好验证自己所了解的催眠引发机制。

晚饭后学员们分为两组练习「架人桥」，才经过三天的训练，竟然所有学员都把人桥成功的架了起来。当大家觉得这个人桥太容易架了，就尝试在未催眠的状态下架上椅子，但是经过多人试验之后，结论是真的有所不同，而且力气很快就会用尽。所谓长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上，今天看到学员各个如此威猛，比起去年的我们真是强太多了。

晚上的课程，阿德带领Dave Elman的「眼睛凝视法」，这是三到五分钟的快速催眠法，重点是必须配合深化技巧，才会产生良好的催眠效果。冰雪聪明的学员果然厉害，相互练习的表现依然杰出，几乎每个人都能完成深度三以上的诱导，真是了不起啊！

历经三天的研习，学员们已经非常融入催眠的世界，不过会失焦发问的学员依然偶而放炮，幸好那并不影响课程进度，反倒可以让大家的视野更加开阔。至于学习的成效，大概已经可以看得出来，有人沉稳、有人紧张、有人积极、有人封闭，就算这只是一个六人的学习团体，但是却早已经注定，未来将会出现六位风格迥异的催眠师。