草莓富含多种维生素和矿物中，其中维C含量特别高，素有“水果皇后”之称，既对皮肤好又可以助消化、改善便秘。跟高钙的纯牛奶一起做成奶昔，营养丰富口感好，常喝让你肌肤白里透红哦。

奶昔最早出现于美国，听起来很高大上，其实做法超级简单。很多女性朋友减肥也都靠它，饭前喝杯奶昔会让人有饱腹感，从而减少进食量，抑制体重增加。不仅香甜可口、绵滑细腻，还有减肥功效，你还在等什么呢？赶紧试试吧！

【食材】：

草莓7颗，纯牛奶100g。

【步骤】：

1.准备好食材；

2.将草莓去蒂洗净放入淡盐水中浸泡5分钟；

3.草莓捞出放进榨汁机搅拌杯里；

4.倒入纯牛奶；

5.安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）；

6.双击开始按钮；

7.榨汁机开始工作，运行35秒后会自动停止；

8.榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可，如果是出门在外的话，直接对着搅拌杯喝就行了，很方便。

成品酸酸甜甜奶香味浓，不仅好喝而且美容养颜呢。

【注意事项】：

1.草莓和牛奶的用量根据自己的喜好搭配；

2.草莓选择甜一点的，味道会更好；

3.成品如果不够甜可以加适量蜂蜜或者糖调味，不过我觉得要想健康点低糖的话还是不要加为好。