中年女性睡眠差  警惕雌激素偏低

    “我们姐妹几个都很容易失眠，去医院检查，发现雌激素都偏低。医生表示，补充雌激素就可以了，这种说法正确吗？”日前， 文女士向本报两性热线求助。重庆市计生医院副院长、主任医师张觇宇认为，围绝经期的女性由于卵巢功能的下降，导致女性激素的降低，会出现睡眠质量差的现象，可以通过激素替代治疗来改善。

    资料显示，美国睡眠协会的一项调查发现，更年期前后出现睡眠问题是大多数女性的共同之处。雌激素水平的改变和降低会引起潮热等症状，有36%的围绝经期和绝经期妇女称平均每个月有5天会妨碍睡眠。当然，激素不是影响睡眠的唯一因素，各种压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境等也都会影响睡眠。

    张觇宇建议，中年女性出现睡眠质量差，除了积极锻炼身体、规律生活、调整情绪，睡前喝牛奶外等健康的生活方式以外，还可以辅以谷维素口服治疗，谷维素目前在普通药房即可买到。当然，对于围绝经期和绝经期女性出现的睡眠障碍，最有效的治疗是补充雌激素。但是否需要补充雌激素、雌激素药物的选择以及如何补充等，一定要在医生的指导下进行。需要特别注意的是，有乳腺癌家族史以及乳腺癌的女性不可补充雌激素，以免加重病情。

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