#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》

http://s14/mw690/0026U722gy6YprfyLcF8d&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />
http://s6/mw690/0026U722gy6YprfQ1g115&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

   元旦连休了9天，导致从4号上班到今天，天天忙的连喝水的时间都紧张，终于将手头上的工作暂时时忙完，想念新浪，想念亲们~~~

   怎么感觉冰箱的存货是怎么吃也吃不完，精灵已经控制，少买东西，少买东西，10斤虾塞满了一个屉子，还剩两格，杂七杂八的又给堵满了，肿么办？

   最好的办法，就是抓紧解决存货，取出一根腊排骨，又去菜市买了一根新鲜的，配莲藕，玉米煲汤，莲藕粉粉的，玉米甜甜的，肉也不柴，汤也别有风味；吃汤喝肉，暖暖的！

http://s5/mw690/0026U722gy6Yprli404b4&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

http://s7/mw690/0026U722gy6YprlS3RA86&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

 原材料：腊排骨一根，鲜排骨一根，莲藕一节，玉米两根

配料：生姜，干辣椒，八角，桂皮，枸杞，陈皮。

 

具体做法：

1：腊排骨一根剁小块。

2：鲜排骨一根剁小块。

http://s13/mw690/0026U722gy6YprnIcKo5c&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

3：坐锅烧水，加料酒，生姜， 入排骨焯出血水，洗净沥水备用。

4：莲藕，玉米备用。

5：生姜切厚片，干辣椒，八角，桂皮备用。

http://s13/mw690/0026U722gy6Yprpbwf23c&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

6：沥水的排骨入电炖锅中，加入生姜，干辣椒，八角，桂皮。

7：一次性加足够量的开水，入陈皮两块。

8：通电慢炖2小时。（期间处理莲藕，玉米）

9：莲藕切皮切滚刀块，下锅焯水。

http://s11/mw690/0026U722gy6YprrzdR88a&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

10：玉米切小段。

11：2小时后加入焯水的莲藕。

12：1小时后加入玉米。

13：30分钟后加入枸杞子，加盐调味，再炖5分钟即可食用。

http://s3/mw690/0026U722gy6YprsG9UK32&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" /> 

PS：

1：莲藕焯水，防氧化，也可避免煲出的汤水发黑。

2：枸杞子最后放，只需煲短短几分钟就好。

3：腊排骨有咸味，加盐需慎重。

http://s9/mw690/0026U722gy6YprvCC8028&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

http://s8/mw690/0026U722gy6YprvOkVV97&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />

http://s8/mw690/0026U722gy6Yprw7msLf7&690营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" TITLE="#八珍盛宴# 营养汤水喝起：《双排莲藕汤》" />