最近体重飙升，不知道是不是除了没有约束饮食之外，跟吃药也有关系捏？祈祷让我停几个月的药啵~

    今天中午又被拉出去吃饭，西贝……╮(╯▽╰)╭我能说什么呢，除了牛羊肉就是辣的，额滴个神吖。

    不过吃一顿也是有收获滴，第一，尝了他们家的酸奶，pass掉。第二，尝了功夫鱼，pass掉。第三，尝了黄馍馍，里面的豆沙很正，不是市售豆沙，而是像自己家做的，这个可以有。

    说回减肥，貌似从好几周前就想着要减肥，信誓旦旦的，不过还是被零食击垮了。上周体重有些out of control,决心一定不要这样继续下去。每天多多走路，跳操，cut out 零食，skip dinner,咕~~(╯﹏╰)b先姑且这样吧，别的也没啥了。

    今天就开始用博客记录每日的饮食，督促自己减掉多余的肉肉！

    早餐：黑芝麻糊 一袋 美禄 一袋 豆浆 一袋（本来是打算中午少吃的，所以才吃了好多，谁知到被人拉出去吃饭，打乱我计划！）

    加餐：蓝莓干 香蕉（两个）

    午餐：西贝西北菜（牛肉 豆腐 酸奶 黄馍馍 茄子）

    晚餐：3个苹果

    哎，反正又是热量大大的一天，明天要清肠，额滴芹菜啊。

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    西葫芦糊塌子以前都是妈咪做，我当时觉得我妈退休之后可以支个摊卖这个东西了，真是太好吃了。自己做才发现做法这么简单，早起做的，趁热当早餐吃，营养很全面的说。

原料（两个糊塌子的量）：

      西葫芦 一个（小）

      鸡蛋   两个（小）

      面粉   两大勺

      盐     一小撮

1，西葫芦擦丝，攥出多余水分

2，加入鸡蛋，面粉和盐拌匀

3，锅烧热后倒油，倒入混合物。用任何方法整成饼状

4，稍稍凝固后翻面，略等一会就可以出锅了