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为家人打造一款胆固醇低营养价值高的美味调理面包

(2012-02-29 07:30:16)
标签:

糊里糊涂的麦坊

家庭美食

苦哥

美食

面包

营养健康

玉米肉松

分类: 软质面包类


为家人打造一款胆固醇低营养价值高的美味调理面包
为家人打造一款胆固醇低营养价值高的美味调理面包
  近来还是有很多博友请求加好友,实在不好意思,我的好友人数已满。请大家加我为关注或者关注我的微博都可以,那样看的时候就非常方便了。谢谢大家的支持。
 

  今天这款面包可能适合大部分人,口感柔软,调理搭配。传统的花式面包,肉松,玉米,沙拉搭配。口感不用说都很棒,况且面包中得玉米超多,多吃玉米对身体有益,玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益,玉米在所有主食中的营养价值和保健作用是最高的,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

为家人打造一款胆固醇低营养价值高的美味调理面包

总重384克每个60克可做6个

材料配方

高筋面粉  200克

砂糖   40克

盐   2克

酵母  3克

鸡蛋  10克

黄油  15克

牛奶  120克±

肉松馅:

肉松   100克   玉米   20克  沙拉酱  40克

将所有材料搅拌均匀即可。

装饰材料:

玉米  沙拉酱   适量

制作过程:
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1.将所有材料(除黄油)搅拌至表面光滑加入黄油搅拌至面团拉开光滑的面膜即可,室温30℃发酵60分钟。

2.将面团分割成60克一个滚圆松弛30分钟。

3.将面团杆开抹上肉松馅。

4.将面团卷成圆柱形。

5.将圆柱形对折,从中间切开。

6.以温度30℃发酵50分钟左右。

7.发酵至原体积的2.5倍大。

8.表面刷蛋液,放上玉米,挤上沙拉酱。

9.以烤箱温度200℃烘烤13分钟左右。

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