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一种蔬菜加红糖，做的饮料甜而不腻，常喝气色好，还不长肉

我家的饮料从不买，一种蔬菜做出来，香甜不腻，凉喝热饮都受欢迎

秋老虎肆虐，虽然近日连降几场大雨，但依然高温不减，我家闲了一夏天的空调也开始运转起来，冰饮也开始重拾喝起来。

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我家的饮料，可以说是从不买，因为我会利用种水果蔬菜做出来。今天与大家分享的是一款用蔬菜做的茶饮，用料相当的简单，就只用冬瓜和红糖。

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这个冬瓜茶饮，始传于台湾，据说已经有一百多年的饮用历史，以冬瓜和黑糖为主原料，经过长时间的熬煮制成。有的朋友在里面还添加了姜，或者添加了桂圆，总之，是一款特适合女性朋友喝的茶。

冬瓜有利水除湿的作用，能消水肿，它可以帮助促进身体的新陈代谢，清理肾脏排除多余水分。冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴、清肝明目等功效。它的味道清甜，喝后不仅不怕长肉，还可以减脂呢！

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这款茶饮，不仅用了到了冬瓜肉，还把冬瓜皮和冬瓜子一并利用起来，冬瓜子可以抑制黑色素生成呢。现夏末秋初天气燥热，防秋燥喝这款美白又瘦身的冬瓜茶最好不过了。这款茶，一年四季都适用，夏天可以加冰，冬天可以热饮，您可以根据自己的喜好随意来定哦！下面就把做法分享给大家：

所用食材：

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冬瓜500克 红糖120克 冰糖30克

具体做法：

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1先将冬瓜连皮带籽一起切成小块，冬瓜浑身都宝，一点也不要浪费掉。

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2将冬瓜放入绞肉机中打碎。传统的冬瓜茶是直接将冬瓜切块即可。为了让更好的熬煮，稀放出营养物质，我把它打碎了。

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3将打碎的冬瓜末放入锅中，加入红糖。如果放入古方红糖效果更佳。

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4将红糖与冬瓜末拌匀，然后加入冰糖一起放入锅中。您还可以加入桂圆肉，效果更棒~

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5在锅中开始熬煮。注意不要加入水。冬瓜中含有不少的水分，利用里面的水分足够了。

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6注意用小火，经常搅拌，一直煮到这个状态，成膏状。

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7每次饮用时，取两至三勺放在带茶漏的壶中。

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8用热水或者温水冲淋。

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9略浸泡，将茶漏取出即可，可泡两次或者三次。

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美美的享用吧！夏天加入冰块味道更美！

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