临近春节，这大街上明显的拥堵起来。平时小区附近的红绿灯，平时只压一个就能过，现在没有五六个绿灯根本就过不去。这仅仅是体现在我们的小城。大街上不知从哪涌出了那么多人，返乡的，放假的，采购的，串亲戚的。各种车排出大量的尾气，空气质量极差，基本上天天都是雾霾天。白天还好点，尤其是晚上，这种感觉更加明显。

这种天，你需要多吃排毒清肺的食物来对抗雾霾带给我们伤害。从饮食上给自已身体加条防线。萝卜，梨，木耳……这些食物都是不错的选择。

我们都知道，萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

黄金梨是我们冬季常见水果之一，价格便宜，营养价值高。黄金梨含有大量水份，非常适合榨汁饮用。它本身含有大量的维生素，矿物质，它的皮也有很好的功效的，可以清心、润肺，同时也可以降火、生津、滋肾、补阴功效。也有很好的清热作用，同时还有化痰的作用。

一杯果汁，既可清肺，又能排除身体毒素，还能防癌降压，两三分钟就能喝到，你何不试下？

所用材料：

黄金梨1个　心里美萝卜180克

具体做法：

1准备材料

2梨去核切成小丁。

3心里美功切成小丁。（如果不喜欢萝卜的辛辣味，可以去掉萝卜皮）

4将切好的食材放在原汁机投料口处。

5接通电源，打开开关，只需不到一分钟时间榨汁完成.

6 打开出汁口，提前准备好果汁杯。

7另一杯接出榨出的果汁。

8榨汁完成，直接饮即可，也可加少许蜂蜜。

小贴士：

1梨皮不用去掉，更具养生功效。

2去掉萝卜皮，可减轻许多辛辣气味。

3根据自已的喜好决定萝卜用量，也可用白萝卜。

4加入些许蜂蜜，润肺效果更佳。