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节后清肠的美味小菜:红油笋丝

(2015-10-14 09:59:52)
标签:

笋干

笋尖

春笋

红油

分类: 凉菜

 节后清肠的美味小菜:红油笋丝

节后清肠的美味小菜:红油笋丝


这些干笋,还是前段时间外出游玩时买的。一个吃货,走到哪,都不忘去逛逛当地的食材市场,每每都包包鼓鼓的满载而归。

买回的干笋,直接送到了娘家。因为泡泡煮煮的过程,我不爱干。老爸用它炖过肉,也炒食过。那天,回家混饭,发现老爸又泡发煮了一些,突发奇想,抓了一把拿回家,要试试做个笋丝,凉拌。

将笋撕成丝的过程,其实也不算太难,一根牙签就可以解决,边看电视,边撕,很快就能搞定。

红油,用的是自已炸制的,香而微辣,红红的,看着过瘾,其实,那只表面现象。秋天这个季节,不推荐食用太辛辣的食材,防秋燥,去干火,一定要从日常生活中注意。

干笋富含膳食纤维,含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1B2C.低脂肪、低糖、有助食、有清热化痰,益气和胃功效。能增进食欲、防便秘、清凉败毒,是减肥佳品。且具有防癌、抗癌作用。  

 节后清肠的美味小菜:红油笋丝


所用材料:

泡发的干笋 红油 熟芝麻 香菜 酱油米醋盐

具体做法:

节后清肠的美味小菜:红油笋丝

1干笋清洗干净后,先用温水泡软,再入锅中煮制一个小时,取出后,再用水浸泡,期间要经常换水,以免变质。(也可泡软后用高压锅煮制省事)

2将泡好的笋干,用牙签从中间一小条一小条的挑破,再撕开成细丝。

3香菜切成小段,红尖椒切成小段

4将熟芝麻与笋丝和红椒和香菜放在容器中。

5加入红油,红油根据自已的喜好添加,如果不辣,请狠放。

6再加入一勺米醋,少许盐,少许淡色酱油。

7加入少许糖。

8-9拌匀即可食用。

节后清肠的美味小菜:红油笋丝

 

这么一碟清肠小菜,配一碗粥,香脆的笋丝,嚼一口满是芝麻的香,我喜欢。

 节后清肠的美味小菜:红油笋丝


小贴士:

我用的是细长的春笋,那个粗粗的大笋干不适合制作此菜。

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