每次到了秋天，总有许多护肤品厂商、皮肤科医师提醒消费者：「不要因为秋阳温暖，就忽略了防晒」。这样提醒的本意是对的，但是做法未必正确。

因为亲自肌肤监测，我们发现并不断提醒「防晒也是有风险的」（使用防晒乳，结果变更黑？细谈防晒产品的「功与过」=上海周末画报邀稿），消费者与所谓「达人」们似乎不能理解，仍旧对着旧知识盲从。为了导正这样的盲从，我又写了几篇什么人「必须」使用防晒产品？之类的指导文章。

这次美国讲话了，大家…还是懵懵懂懂，似醒非醒？

「防晒」=「防止曝晒」

如果各位深思「防晒」最原始的意义，一定理解「防止紫外线对皮肤组织的伤害」才是核心精神。换句话说，我们追求的应当是「对皮肤组织不伤害」，而不是「必定要使用防晒品」。

为什么会这么说呢？因为防晒产品也可能伤害皮肤！

化学性防晒成分毒性渐渐为人所知：

苏黎世药学与毒理学研究所的Margret Schlumpf医师（University of Zurich's Institute of Pharmacology and Toxicology）认为多种防晒成分，如benzophenone（benzophenone-3）、homosalate以及octyl methoxycinnamate（octinoxate）会干扰荷尔蒙作用，影响老鼠胎儿脑部发育（特别是下视丘-垂体-性腺系统；hypothalamo-pituitary-gonadal system）与生殖系统。

牛津大学的一些研究也显示octyl methoxycinnamate经过紫外线照射后，会分解出化学活性更强的代谢物。butyl methoxydibenzoylmethane也有类似的光毒性风险。研究结论是：二者的原型态（未光解）已经具有细胞毒性；至于光解后次级产物的风险就更难评估了。

物理性防晒成分可能导致皮肤干燥：

至于物理性的防晒成分，如titanium dioxide与zinc oxide，因为是物理阻挡方式，防晒能力、广域都比较好，而且相对于会降解的化学性防晒成分，物理性防晒成分的稳定度佳，维持时间也长，不需要经常补擦。

听起来如此「完美」的防晒成分，还是有一定的问题存在…

①        首先是「黏剂问题」。物理性防晒成分用的是「实体遮蔽效应」，也就是「直接将粉体黏着于皮肤上，确保隔光效果」。「物理粉体保证无毒」不表示「化学黏剂保证无毒」。

②        其次是「掉粉预防」。在敏感肌肤盛行的今天，「酸性保护膜的缺损」几乎成为常态。换句话说，大家的皮脂保护已经不很足够；这时候大量使用粉体（无论是防晒、彩妆还是隔离）；轻者干扰皮脂膜的自我修复，重者继续伤害皮脂膜。

（这些内容都在使用防晒乳，结果变更黑？细谈防晒产品的「功与过」说过了）

新闻终究是新闻，说得不清不楚~

各位会看到新闻内容（后附），然后会出现一个迷惘：那…我究竟应该听谁的？

这个早就有答案了：陷入了护肤保养的完全迷茫期！？简单的结论就是：

①        依教不依人：佛陀涅盘时告诫我们：「不要相信任何人，相信契合佛学逻辑的教义」。不要相信任何厂商、不要相信任何产品、不要相信任何广告、不要相信任何医师、不要相信任何美容师、不要相信任何朋友、不要相信任何名人…只相信呼吁建立「使用护肤品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态科学证据！

②        成分分析学派：对一般使用者来说，不！可！信！「以阅读成分表方式理解护肤品」？不！可！能！

③        所谓美容达人：我不相信达人，特别在这个快餐年代，所谓「美容」或「医学美容」这个领域（大S复出保养界 人生哲学：狠狠的试！=广告/新闻阅读）

④        只能亲身尝试了：说实话，您可以考虑相信我（<=问题是，您信吗？为什么要相信我？）。身为逻辑追寻者，我认为最正确的作法是尝试，然后使用前、使用后呼吁建立「使用护肤品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态。大S说的「狠狠的试！」原则上不是错的，错的是不应该盲目地「狠狠地试~」。盲目地试，结果就是更严重的敏感，更深沉的肝斑！

⑤        即便您相信我，也应该这样做：道听涂说，或者把自己的健康、权益交给他人决定，这才是不负责任的行为！这就是如何「正确」选择护肤品？文中提倡的「真正正确选择护肤品的方法，就是实际去用，然后不断监测！」

怎么知道「防晒有没有擦太多」？

我们知道，「医生建议，为了让防晒效果彻底发挥，外出前20分钟就要涂抹，但每个部位的量只要一元硬币大小就够了」这些说法是无意义的：一元硬币究竟是新台币、美金、人民币还是日圆？还有「外出前20分钟就要涂抹」已经被多次驳斥为「无意义的说法」，这些「达人」~唉~

我们怎么评估「防晒有没有擦太多」、「护肤品安全不安全」？很简单，先做个肌肤监测；擦一阵子之后，再做个肌肤监测。根据「两点成一直线」的趋势预测，我们就可以「预测」护肤品伤害！

请容许我再啰嗦一次：跟着错误的思考走，结果就是更严重的敏感，更深沉的肝斑！

越厚越防晒?! 防晒乳液恐伤肤 2011/11/06 12:00 华视新闻 台北市综合报导

虽然已经进入秋天，但偶尔还是会见到阳光露脸，防晒步骤少不了，但别以为防晒擦的越厚就越好，因为现在有美国研究指出，如果防晒擦太多，可能会影响人体阻挡紫外线的自然机制。

在阳光沙滩上帮穿着比基尼的辣妹擦防晒乳液，这是网络票选最令人向往的工作之一，但现在美国布朗大学细胞生物学家却研究发现，如果防晒乳擦了太多太厚，可能会造成反效果，影响皮肤自我防护对抗紫外线的能力。

这项研究主要是针对白种人研究，比较起来，肤色较黄的亚洲人种在阳光下曝晒时，身体会产生麦拉宁色素，让皮肤变的比较黑，强对抗紫外线的能力。因此相较之下，虽然罹患皮肤癌的机率要比白种人低，但防晒乳同样不能涂太多。

医生建议，为了让防晒效果彻底发挥，外出前20分钟就要涂抹，但每个部位的量只要一元硬币大小就够了，如果需要持续防晒性每3小时补擦一次，我们的皮肤虽然比较「耐晒」。但晒久了还是会变黑或长斑，为了健康和美丽，防晒步骤还是不得不大意。

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补充阅读：

Sunblock and Sunscreen, R. Maurer

Toxicity and Phototoxicity of Chemical Sun Filters, S.T. Butt and T. Christensen

使用防晒乳，结果变更黑？细谈防晒产品的「功与过」=上海周末画报邀稿 2011-08-10 15:44

什么人「必须」使用防晒产品？=微博答客问2011081802 2011-08-18 20:14

陷入了护肤保养的完全迷茫期！？=微博答客问2011110401 2011-11-04 19:08

如何「正确」选择护肤品？一位新格友的疑问=拾美网改写版 2011-10-20 18:22

呼吁建立「使用护肤品/疗程时，请随时监测肌肤反应」的正确心态 2011-01-06 16:11

大S复出保养界 人生哲学：狠狠的试！=广告/新闻阅读 2011-11-04 11:23

肌肤监测是否可以「预测」护肤品伤害？格友来函 2011-01-06 16:08