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在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

(2012-07-14 08:04:56)
标签:

食尚先生

王森学校

美食

家庭美食

面包

杂粮坚果面包

分类: 家庭DIY西点烘焙
在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

曾经在网上看到过一幅很有趣的图片,一只小松鼠抱着一个大大的坚果,拼命往嘴里塞,整个嘴巴都塞满了,却还没有塞进去,就呆呆的嘟着嘴巴,样子分外可爱。

松鼠最爱的食物非坚果莫属,不管是松子、核桃还是花生,可爱的小松鼠都非常喜爱。而坚果中则不仅含有丰富的营养元素,还能帮助小松鼠磨牙,可谓一举两得。

坚果对人也有着极大的好处,可以强身健体、增强体质、预防疾病,所以我们在生活中也可以吃一些坚果补充一下自身营养哦~今天,就让我们来“伪松鼠”一下,多吃坚果,补充营养~


在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

材料配方(可做8个):

高筋面粉350g(70%

低筋面粉150g(30%

杂粮粉150g(30%

砂糖50g(10%

干酵母7g(1.4%

盐 6g(1.2%

烫种50g(10%

350g(70%

黄油20g(4%

核桃碎150g(30%

蔓越莓干150g(30%

制作过程:

1. 将所有材料(除黄油核桃碎蔓越莓干)一起倒入搅拌机中。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

2. 搅拌至面团表面光滑有弹性,然后加入黄油。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

3. 搅拌至面团拉开面膜。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

4. 将面团取出一半和核桃蔓越莓搅拌均匀。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

5. 室温基本发酵40分钟。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

6. 将放入坚果的面团分割成100g一个,基本面团分割成80g一个滚圆松弛30分钟。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

7. 将坚果面团卷成圆柱形。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

8. 将基本面团开。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

9. 将坚果面团放入基本面团里。(如图)

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

10. 将外皮面团左右交叉向内折。(如图)

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

11. 继续向内折。(如图)

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

12. 最后折起向内压紧接口。(如图)

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

13. 最后发酵以温度30℃湿度75%。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

14. 发酵40分钟,发酵完成表面洒上黑麦粉。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

15. 放入烤箱,以上火200℃,下火200℃喷蒸汽烘烤30分钟。

在家做健康营养的首选面包——日式杂粮坚果面包

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