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最近这天气，很让人郁闷。冷不说，还一直阴雨不断。前几天儿子幼儿园发来消息说，现在是流感高发期，让家长注意孩子的身体。儿子没感冒，我却突然开始咳嗽不止，而且是那种掏心掏肺的咳！

儿子要吃银耳粥，我就趁机做了这个双果银耳粥。每到荸荠上市的时候，婆婆总是隔三岔五的买回来，家里基本不断荸荠。荸荠味甜多汁，清脆可口，而且有清热解毒，利湿化痰的功效。

而梨和银耳都有生津、润肺、止咳、清热的功效，感冒咳嗽吃这些再好不过了。只是荸荠和梨都属寒性，最好煮过再吃！只是煮的时间不要太长，可以保证水果里面的维生素不被大量破坏！

【双果银耳粥】

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1.材料：银耳，梨，荸荠，大米

2.银耳用冷水泡发

3.泡发好的银耳去蒂撕成小块洗净。（最好用漏空的容器洗，银耳会有一

   些沙子类的杂质）

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4.大米淘洗干净加水，和银耳一起入锅煮开，转小火煮

5.6.梨和荸荠洗净去皮切成小丁

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7.小火煮至大米和银耳软烂粘稠

8.倒入梨和荸荠稍煮，出锅前根据口味调入冰糖。（梨和荸荠不要煮太久，

   这样可以保证水果里面的维生素不会大量流失）

9.吃的时候撒上些自己做的山楂糕，好看又营养。

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21款花样主食：

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