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【萝卜煎饼】十分钟的早餐饼，还能清肠排毒，天热要多吃
(2018-04-25 10:28:34)
标签：
健康美食情感育儿杂谈 |
分类： 温暖早餐、面点及米饭 |
最近经常自己做早餐饼，用它做早餐饼好吃还便宜，几分钟就做好，一元可以够一家人吃，营养软嫩天天吃不腻。大家要问了，舞姐说的是什么呢？其实就是我们每天都能接触到的白萝卜，现在白萝卜一斤才几毛钱，超级实惠，用来做早餐营养软嫩还排毒，推荐给大家一定要做给家人吃。
“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。能消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
准备一根的白萝卜，然后去皮用擦丝器擦成细丝，加入一勺的盐腌制5分钟，使其稍微软一些并且也入味
然后打入一个鸡蛋，加入少许的面粉、鸡精、五香粉
最后加入适量的水搅拌成这个状态，有点稠热锅热油倒入适量的白萝卜面糊，然后转小火
一面煎定型翻面继续煎片刻，几分钟的时间就能做好一盘，一根萝卜可以做好几盘够一家人的早餐享用，营养实惠口感又软嫩，天天吃都不腻，就连我们家挑食的儿子都爱上这个早餐，你更没有理由拒绝吧？
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