长这么大了,小宇还是爱吃稀饭.可是9岁的孩子正是长身体时候, 每天的运动量那么大,不吃点干饭咋行?

为了解决这个问题,我也是动足了脑筋的,做他爱吃的寿司,炒饭,菠萝饭.....这一切都是为了让小宇能逐渐适应吃米饭.

所以,今天就来盘五彩炒饭吧,添加了蔬菜丁,营养自然没得说啦.所以说妈妈还真不好当呢 http://js3.pp.sohu.com.cn/ppp/images/emotion/base/spit.gif 

材料:干饭    火腿  洋葱   蛋  蔬菜粒

调料:生抽   虾油(偶们本地的特产)    味精   色拉油

做法:  1.蛋打碎入油锅用筷子划开至熟盛出

       2.放入洋葱末炒香,加入蔬菜粒炒开,然后加入火腿丁,米饭和生抽,虾油继续炒

       3.加入鸡蛋稍微炒开,放入味精即可装盘

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五谷养生粥

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