加载中…孕期双盘体会
(2018-06-09 18:34:43) | 分类： 双盘 |
（鱼缸里放了个打坐小人儿，每天看着好欢喜）
孕期长时间双盘了一次（一个小时），身体反应大——
胸闷，头晕，脑胀；
呼吸由孕前双盘的细、绵、长，变为短、急、粗；
腹部被胎儿这个大型app占据，呼吸到达肚子而到不了腹部。
这些不舒服让注意力没法集中，闭着眼睛，什么也不看不听，杂念还是像瀑布一样流淌。
对于普通人来说，只要身体不舒服，杂念就很多，心难静下来，先练腿脚打通身体，提升身体能量到肉身舒适——念头不在做杂乱无章的布朗运动，而是拧成一股线或一个点，心就静下来了。
双盘在打通身体的同时，还同步清理心理负荷，静心是清理身体淤积和心理负荷后自然而然的结果。
如果没有大力度清除身体障碍和心理尘埃，强迫自己静下来难度大，会有很多杂念飞过，莫名烦躁，忍不住看手机刷微信刷微博，一下想今天的工作，一下想明天吃什么，不是想已经发生的事，就是想尚未发生的事，很难停留在此刻。
世界之大，肯定有厉害的一步静心的人喽，我是身体不舒服时会烦躁的人，以前经历荨麻疹等病痛的时候，沮丧到想死的心都有，一点点的心随身变，身体越来越好的现在，不仅双盘时心容易静，双盘外的平时，心也平静祥和了许多。
都说孕妇情绪容易低落，知道怀孕的第一时间，郑重其事的跟夕哥打预防针——
“跟你说个重要的事，肚子里有个小人儿在生长，我身体会有很多变化，比如一些说不清道不明的不舒服，从而导致情绪波动大，莫名其妙生气不开心或莫名其妙难过落泪什么的。你要第一时间知道，不是我想这样，不是我的错，也不是你的错，是身体激素波动的影响，你要宽宏大量，多多理解。”
没想到，预防针白打了，孕期至今，看啥啥顺眼，不是因为事事顺心，生活中不可避免会出现一些不如意的，而是，心大了，事就小了，觉得都是些小事，不足挂怀，没什么事可以惹我动气炸毛，应该是得益于之前双盘清理了很多身体及心理负荷。
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