每到春天，天气变暖，在冬季懒懒的身体开始复苏。身体的每一个细胞都想运动起来。

我想要运动，我要减肥，我的身体需要重新整顿一下。

新西兰人到了春天，就会注重身体排毒。和中国人一样，一年四季在于春，开个好头。

绿色思慕雪是近年流行的饮品。深绿色食物，可以促进身体排毒，补充维生素和各种微量元素。深绿色食物，还带有强氧化成分，有抗衰老，提高免疫力的功效。

我喜欢这样的思慕雪，制作简单。如果没有时间吃蔬菜水果的时候做一杯思慕雪，短时间就可以补充好几样蔬菜水果，赞。

大家快把这个收藏起来，春天，节后很适合用来做身体排毒的。

热带绿色思慕雪——Tropical Green Smoothie

1大杯

材料：

羽衣甘蓝叶1杯

香蕉1根，掰小块

新鲜菠萝块1杯

椰子水1杯

做法：把所有材料放入搅拌机，快档搅拌至顺滑。做好后尽快饮用。

椰子水，香蕉和菠萝可以事先冰冻一下，这样思慕雪的口感更好。

为什么要排毒？

为了让肌肤更好。毒素排出来后，身体可以更有效运作，精力更充沛。补充身体需要的营养，增强免疫力。

刚开始喝绿色思慕雪，也许会不习惯，可以慢慢增加用量适应这样的味道和体验身体带来的变化。

身体排毒初期不适：排毒初期都有副作用，恶心，头晕，头疼，比排毒前感觉更糟糕，有的时候出汗也是臭臭的。请不要担心，这些是好的副作用，说明排毒有效，毒素开始释放出来。

只有体验糟糕的了才会经历美好。

过一段时间，您就会发觉身体的变化，精力充沛，身体更强健，运转更好，皮肤焕发光彩。

为了避免排毒初期不适，可以选在

放假时和周末开始进行。

排毒期间，要适当改善饮食。

多喝水，多吃高纤维的蔬菜水果，尽量少吃肉，甜食，酒精和加工食品。

要是贪吃一块高热量的巧克力蛋糕，排毒就前功尽弃了。

这绿色，多么滴希望蓬勃

适当的时候，好好爱护身体。

Have a nice weekend.