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香港学者岳晓东:幸福在于有选择地放弃

(2012-05-11 14:58:37)
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杂谈

什么是幸福?什么是幸福力?前日晚,深圳大学城图书馆报告厅座无虚席,香港城市大学副教授、著名心理学家岳晓东与现场数百名学生互动,阐释如何获得幸福。岳晓东以一个个深入浅出的小故事,将追求幸福、调整心态的道理简单明了化,受到同学们的欢迎。讲座后,岳晓东教授接受本报记者专访。

  记者:大学生正处于心智成熟、人格稳定的阶段,在这个时候与大学生探讨对幸福的理解,有什么意义?

  岳晓东:杨澜说,在中国从小学到大学,共计有两万多课时,但是没有一个课时是用来讲幸福力的,我们的学生不知道该如何去追求、去选择幸福。哈佛大学教授泰勒·本·沙哈尔的幸福课之所以受到学生的欢迎,是因为他的课程触及到人的心灵。我们要活得开心,很多人之所以觉得不开心,是因为没有具备幸福或者寻找幸福的能力,所以幸福课对年轻人来说尤为重要。

  记者:最近西班牙有媒体发布文章称:中国的高房价让年轻人失去了理想和追求,让年轻人不敢去追求自由的爱情,你是怎么看待的?

  岳晓东:中国的房价的确涨得很猛,也让年轻人很有挫败感。我们也要看到,发达国家的一线城市房子也是很贵的,我们要调整好自己的心态,比尔盖茨说:能够改变的事情就去改变,不能改变的事情就去适应,就是这个道理。

  记者:社会压力渐增的今天,很多人生活在茫然之中,人们越来越觉得难以幸福,您觉得如何在解决好个人压力的同时,又获得个人幸福感?

  岳晓东:我认为幸福是一种修炼,幸福是一种选择,幸福是一种主观幸福感,当然幸福也没有标准答案,所以同样的事情,有的人觉得幸福,有的人觉得不幸福。比如在《红楼梦》中,贾宝玉觉得不开心,他总是不看自己拥有的,而只是看自己没得到的。同样的花,林黛玉为花开花落黯然神伤,史湘云却会很享受这一刻。这个世界上有很多不公平的事情,我们要学会调整自己的心态。

  记者:深圳发展了30年,很多当初来深圳发展的年轻人,现在已经人到中年,有的步入中年危机,他们应该如何获得幸福力呢?

  岳晓东:他们见证了深圳的发展,所以会有沧桑感。我认为幸福永远都是相对的,不是绝对的。我们需要加强自身修炼,把自己能做的事情做到最好,做不了的事情就要学会放弃,如果自己尽力的事情没有做到还要责备自己,是对自己最大的不公平。尽力了没有做到,那可能是自己时运不济或者能力不够,不要太苛求自己。就像那句话说的:我们不可以改变天气,但是可以改变对天气的态度。

  记者:我们城市幸福指数排名较低的城市,如何在幸福指数低的城市获得幸福呢?

  岳晓东:第一,深圳与香港最近,和香港一样是充满竞争的城市。深圳情况决定了深圳就是个“动感地带”,既然来到这里,那就要让自己动起来。

  第二,要学着去积极适应,努力打开局面,让自己有行动力、有筹划力,能够很快的适应,少点抱怨,多点行动。

  第三,有时候退一步,海阔天空。 记者 闻化

  

  http://zhuanti.psychcn.com/baoming1205/yuexiaodong/

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