高尿酸的产生。

1体内尿酸产生过多

有氧运动不足，环境、食物、药物的污染导致人体氧化加剧，人体代谢紊乱，黄嘌呤氧化酶活性增强，黄嘌呤过多氧化成尿酸。

2尿酸排泄不足

饮水量减少导致排尿量减少；喝高度白酒、做剧烈运动 （无氧运动）产生乳酸，挤占尿酸排泄份额，某些疾病导致尿酸排泄不足。体内尿酸产生过多而排泄不足就导致血尿酸浓度增高。

   痛风

1、体内血尿酸浓度增高，达到溶解饱和度（ 每个人的都不一样）后，就会以尿酸盐的形式析出，结晶在关节、肾脏等软组织处，并造成剧烈疼痛，称痛风。

2、尿酸盐沉积在关节处，在沉积及钙化的过程造成骨节变形，红肿，并致剧烈疼痛。也是痛风。

3、体内血尿酸浓度上下振荡，关节内没钙化的尿酸盐结晶溶解（尿酸盐结晶溶解是好现象），导致关节二次变形，带来疼痛，仍属痛风。

高尿酸及痛风的危害

（一）高尿酸的危害

1、有的人尿酸溶解饱和度高，无尿酸盐结晶，也无痛风。尿酸高却无什么感觉、但血液中尿酸波度一直在高位，

心脏，肝脏，肾脏长期循环高尿酸血液，时间一长一定会导致肝脏、心脏、肾脏的病变，严重的导致心衰，肝硬化和尿毒症，高尿酸不痛的危害相当大。

2、尿酸高，吃西药降尿酸快，但停药就反弹，长期吃西药控制尿酸，或一痛就吃西药、反复吃，肝肾功能差的吃几天肝肾就会痛；肝肾功能好的一段时间无任何不良反映，但累计到突变时较多的都是尿毒症，再停西药就来不及了。

3、高尿酸时间长了能导致肝硬化、心脏病、高血压、高血脂、尿毒症等一系列后果非常严重的并发症。

（二）痛风的危害

1、痛风反复发作，疼痛难忍，食不甘味，夜不能寐。

2、痛风石钙化后，关节变形，有的手足残废。

痛风患者饮水须知：

1.每天最好饮用适量的白开水，淡茶水也可以。

2.应主动饮水，不要等到感觉口渴时才想起饮水，因为口渴时体内已处于缺水状态，此时饮水，促进尿酸排泄效果较差。

3.分时段多饮水可以促进不同时段的尿酸排泄。尤其对合并高血压的患者来说，一次性大量饮水会造成血容量升高。

4.饮水的最佳时间是两餐之间、晚上和清晨。晚上是指晚饭后 45 分钟至睡前这一段时间，清晨是指起床至吃早餐前 30 分钟。

5.睡前喝 200 毫升左右的水，对预防夜间痛风急性发作有一定的作用。不过不要喝太多，避免引起频繁起夜，影响睡眠。

可以饮用纯净水吗？

最好不要饮用。虽然纯净水是天然水经过提纯和净化而来的，干净、没有细菌，也没有有毒物质，但是它把

对人体有益的矿物质也一并滤除了。长期饮用会导致矿物质缺乏。而且纯净水pH偏低，一般在6.0左右，偏酸性，不利于尿酸排出。

  网友：小黑神（痛风）