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将蔬菜融入炒饭中.好看又好吃

(2012-05-06 15:48:08)
标签:

恩泽宝贝

37个月

蛋炒饭

美食

分类: ☆主食类

将蔬菜融入炒饭中.好看又好吃

 

【鲜虾翡翠炒饭】

原料:菠菜(1小棵)、鸡蛋、玉米粒、豌豆粒、鲜虾;白米饭

准备:

1、菠菜洗净,切小段,先用热开水烫一下去草酸,水倒掉不要;

   将菠菜放入搅拌机中,打入一粒鸡蛋,搅打成菠菜蛋汁备用;

2、鲜虾去泥线,去壳后,用少许生抽腌制;

3、玉米粒和豌豆粒放入加有少许油和盐的水中煮熟,沥干水份备用;
将蔬菜融入炒饭中.好看又好吃

做法:

1、白米饭装入一个较大的盆中,倒入菠菜蛋汁、少许盐、胡椒粉搅拌均匀;

2、锅中热油,先倒入绿米饭炒散炒香;

3、将绿米饭推一旁,放入虾肉两面煎至变色;

4、最后,所有原料,包拓玉米粒和豌豆粒都翻炒均匀,即可。
将蔬菜融入炒饭中.好看又好吃

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