加载中…营养从早餐抓起:蔬菜蛋饼＋蔬菜肉末粥
(2010-12-01 12:00:50)
标签：
恩泽1岁8个月1岁食谱营养早餐美食 |
分类： ☆主食类 |
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很多妈妈会愁小家伙们不喜欢吃蔬菜~
如果把蔬菜做成蛋饼的话，也许就会吃了哦……
今早的早餐是营养的蔬菜大餐---蔬菜蛋饼＋蔬菜肉末粥
“我开始吃了哈……”
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“嗯！味道不错……” ^^
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【蔬菜蛋饼＋蔬菜肉末粥】
蔬菜蛋饼：
原料：面粉、鸡蛋、小白菜（可以变换蔬菜的种类）
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准备工作：
1、鸡蛋加入面粉中，再加清水；
2、放盐、鸡精调味，搅拌均匀；
3、小白菜切成细末，与面糊混合；
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烹饪：
1、平底锅加热，抹成油；
2、倒入一大勺的面糊，摊成面饼。一面凝固后，翻面；
3、保持小火，两面微黄变色，蔬菜鸡蛋饼也好了。
喜欢口感软点的话，面糊就要调的稀点……
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蔬菜肉末粥：
原料：肉末、菜末、姜一小片；白粥
烹饪：
1、白粥煮熟后，依次加入姜片、肉末、菜末搅拌开来；
2、加点生抽、鸡精调味即可。
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好了！接着想下顿吃什么？ ^^
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---the end---
很多妈妈会愁小家伙们不喜欢吃蔬菜~
如果把蔬菜做成蛋饼的话，也许就会吃了哦……
今早的早餐是营养的蔬菜大餐---蔬菜蛋饼＋蔬菜肉末粥
“我开始吃了哈……”
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“嗯！味道不错……”
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【蔬菜蛋饼＋蔬菜肉末粥】
蔬菜蛋饼：
原料：面粉、鸡蛋、小白菜（可以变换蔬菜的种类）
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准备工作：
1、鸡蛋加入面粉中，再加清水；
2、放盐、鸡精调味，搅拌均匀；
3、小白菜切成细末，与面糊混合；
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烹饪：
1、平底锅加热，抹成油；
2、倒入一大勺的面糊，摊成面饼。一面凝固后，翻面；
3、保持小火，两面微黄变色，蔬菜鸡蛋饼也好了。
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蔬菜肉末粥：
原料：肉末、菜末、姜一小片；白粥
烹饪：
1、白粥煮熟后，依次加入姜片、肉末、菜末搅拌开来；
2、加点生抽、鸡精调味即可。
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好了！接着想下顿吃什么？ ^^
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