六月已经过去三周，这第三周的周末有些忙乱。

周末通常指周六、周日，可在我们家里一直把周五、周六、周日三天自定义为周末，而对于周五格外在意，这一天通常提前打开周末模式，人一下子就放松了起来。

周五

慢慢恢复中

周二下午从黑山返沈，到家已是傍晚。

周三一早起床，两人不约而同都感到大腿、小腿酸痛。

本想休息一天，最终还是去了健身中心，做了简单的抻拉，周四一堂芭蕾精品课。

周五，周末终于来了。早晨起的晚一些，准备简单的早餐。

西红柿炒蛋

全麦核桃面包，咖啡、牛奶

饭后开始拆卸床单、被罩、枕套，放洗衣机清洗，2个小时后晾晒出去。

整理好运动包，直奔健身中心。经过两天，腿酸痛感减轻了些，运动依然侧重抻拉。

一直和先生探讨，感觉这次北镇之行虽然山势陡峭，但运动量并不太大，但造成腿的酸痛感却非常强烈，是体力还是年龄所致，还真的有些找不准原因。

晚上约先生一起温泉浴。

老地方，先简单洗浴，然后晚餐。

先生负责点餐。

寿喜锅

配套的两枚鸡蛋

又要了一份三文鱼定食套餐。定食上的慢，寿喜锅已经吃的差不多了，它才上来。

定食样多、量少，特别适合我俩。

三文鱼套餐名副其实，有生、有熟，两种做法，熟的是芝士煎三文鱼，挺特别的做法，以后在家也可以尝试。

另外还有杏仁露和土豆泥。

芝士三文鱼，味道不错。

另外还有一小盅鸡蛋羹，表面是香菇，盅底还深藏着一只不小的虾仁。

温泉泡是为进加快血液循环，缓解腿部肌肉的拉伤，但愿此一泡，明天能满血复活。

周六

陪伴

周五，保姆在群里说周六要和家人一起给她父母扫墓。三家一碰头，其余两家都有事儿，我和先生去替班。

保姆早晨6:00从家出发，告诉我们8:00之前到就可以，老人家通常在这个点之后才醒。

早晨不到6:00起床，简单收拾一下就出发，早餐准备在外面解决。

干净快捷，更倾向洋快餐。

肯德基的两份套餐。

牛肉鸡蛋饼

厚蛋烧

不到7:00到婆婆家，轻轻推开卧室门，老人家还在酣睡中，先生重新给拉了拉被，我们就退出，在客厅等待。

8:00起身煮饺子，保姆事先备好的三鲜馅。

盛出装盘，准备蒜酱。

叫醒婆婆，担心叫醒会生气，出乎意料，老人家一睁眼就满脸笑容，两人搀着她去卫生间解手，保姆事先已给老人家换好了纸尿裤。

然后热毛巾擦脸、手，刷牙、漱口，都很配合，先生仔仔细细的给老人家梳头。

饺子这时候的温度刚刚好，婆婆一口一个，吃到第十个不敢再喂啦。尝了一个，味道不错，怪不得婆婆这么爱吃。

吃完饭，陪老人家在沙发上休息。婆婆手里玩着小姑子外孙小时候的玩具，偶尔嘴里哼着小调。

中间陪着她在客厅跳了几圈舞。

看看天气不错，准备好零食、水和纸巾，准备带她到外面晒晒太阳。

坐轮椅下楼还算顺利，从轮椅上车费了好大的劲儿，关键是她不配合，先生在一侧抱，我在另一侧用零食引诱，费尽九牛二虎之力才把她弄到车上。

先到银行办事。VIP室几乎无人，先生办业务。

虽然下车也费了点劲儿，还好在银行没出声。

办完事儿，用轮椅推她去附近的公园，没再动车。

天好，公园里人特别多，小广场飘着悠悠的舞曲，婆婆从轮椅上下来就开始翩翩起舞，每一下都准确无误的踩在点上，年轻时的她也是交谊舞高手。

中国真是进入老龄化社会了，放眼望去都是一群群的老人，下棋、跳舞、打牌，自得其乐。

带着婆婆跳了一曲又一曲，中间休息时喂她糕点和香蕉，婆婆胃肠不好，不敢领她在外吃饭。

下午2:00多保姆来电话，说已经到家了。先生开车接她过来，通常她要陪老人家玩到傍晚4:00左右回家。

回家的路上买了几条海鲫鱼。

微波炉煎鱼

拌米粉

这大半天没干什么重体力活，但却感到格外疲乏，平时都是22:30才上床睡觉，结果20:00一过，两个人都困的不行。

都说对父母要多多陪伴，但这样劳心劳力的陪伴若成常态，身心都是不可承受之痛啊。

周日

节日快乐

睡了一个懒觉，醒时已过8:00，踱到客厅，给老先生一个热烈的拥抱，并由衷的祝他“节日快乐”。

女儿早早就委托我代她给爸爸过一个像样的父亲节，这个任务今年一定要执行好，告诉老先生地方随便挑，千万别手软，老先生笑眯眯并不回应。

既然晚餐在外，早餐就简单了。

麻椒拌茄子

茄子切粗条，放微波炉，高火两个4分钟，之所以说两个，就是中间要观察一下，如果连续8分钟，茄子可能会失水变糊。晾凉，撕成细条，装盘，倒少许香油、味极鲜，再加麻椒丝和蒜末即可。

微波炉煎蛋

小碗中打入鸡蛋，盖盖儿，高火20秒，视情况再15秒，蛋凝固成型，用匙沿碗边把蛋滑起移入小碟，撒少许盐和西芹碎即可。

微波炉烤面包条

玉米切片面包改刀成条，装盘，微波炉薄块烧烤档3分钟。

这一趟北镇行，虽然大部分是阴雨天，可是只要太阳一出来就灼热烤人，脸明显干燥晦暗。

连续几天密集补水，贴完的面膜还会给脖子用上。

今天是老先生的节日，就把贴过一面的面膜翻过来给他用，告诉他“这是节日福利”。

中午我一堂芭蕾精品课，先生去健身。

15:00两人汇合，地点是先生选的，是经常光顾的一家韩餐店，并无新意。

不知道他能点些什么。

结果还是之前点过的套餐。

也好，不必担心口味不对。

每样都和口味。

唯有这个小馒头有点多余。

冷面是一碗分成两份。

结果习惯了吃完就走的我忘记了结账，最终成了老先生请客。

其实出来吃就是散散心，他心里暂时还夹杂着不能平复的痛。一早看他微信，发现他的状态设定为“思念父亲”，公公刚刚去世一年，正是思念最切的一年。

想想我的父亲离开已经七年了，曾经也是不可触碰的痛，现在终于可以很正常的提到他老人家，不再哽咽、心痛。

时间，所有的痛都要假以时日来稀释吧……

我已经注册公众号JINDIDD，我在那里等着大家。