好好的款待自己

——我家的一日两餐（406）

转眼又到周末，节气也来到了小满，信息发达的今天你不会错过任何一个赋予特殊内容和意义的日子。

早起现和面，准备做面条。

紫菜汤面

碗中加紫菜、味极鲜酱油、香醋和少许藤椒油，盛入煮熟的面，倒入煮面的汤，最后点缀香菜，提色提味。

拌白萝卜丝

白萝卜去皮切细丝装盘，加辣椒油、味极鲜酱油和少许醋，最后点缀香菜叶。

微波炉煎蛋

不能缺了蛋白质，就又做了两个微波炉煎蛋。小碗中打入鸡蛋，盖盖儿，高火15秒，视情况再加热15秒，如果喜欢吃老一点的可以再加热10秒。

记住做微波炉煎蛋一定要分段加热！分段加热！分段加热！重要的事情说三遍哈，不能一次性加热30秒，那样鸡蛋就会崩开，没了造型，也很危险。

周末会集中打扫一下房间，从地上的家具开始，擦拭完毕后再到地面，地板清理打蜡，最后是卫生间和厨房，一圈下来要2个小时，心里不断暗示自己就当运动健身了，有些体式真是对腰不好，只能尽可能找到稍稍舒服些的体式，别把自己弄伤了。

今天最高气温30度，但最低气温15度，温差大，体感比较舒服，风力也不大，老先生建议步行去健身中心。

选择步行的另外一个原因就是想在外吃下午饭。

先去做核酸检测，雷打不动，隔天必做。

做核酸的人越来越多，可能与季节有关，鸟语花香的季节，不论老少都想走出家门，没有这个王牌是寸步难行啊。

做核酸的人越来越多，可能与季节有关，鸟语花香的季节，不论老少都想走出家门，没有这个王牌是寸步难行啊。

因为要去饭店，就稍稍打扮了一下。

黑色吊带，外搭杏黄色薄羊皮外套，下配黑色烟管裤。虽然天忽明忽暗，不过在骄阳下站了半个多小时，有些微微冒汗。

好在进了饭店瞬间感觉阴凉了许多，暗自庆幸自己穿的附和自己的年龄段，也还恰到好处。

这家餐厅我们一年会来上几趟。

喜欢它家海韵十足的装修风格，尤其这艘木渔船，就仿佛置身海边。

大大的贝壳，打开一份全新的认知。

柠檬水和餐前小菜即刻上齐，开始点菜。

香辣鸡脆骨

江南文火炖牛肉

菜上齐了，主食点了韭菜盒子。

一份三个，量刚刚好。

这一桌还真挺丰盛。老先生举杯，柠檬水当酒，祝开心快乐，是啊，5.20、5.21，不刻意，随心所欲就好。

韭菜盒子还真是货真价实。

结账，两个人都背包负重前行，时间大约半个小时。

步行，才深切体会到城市管理亟待规范。

这一路，人行道多半被乱停乱放的机动车占领，或堆放着沙石等杂物，逼的你不得不借道机动车道，高速行驶的机动车擦身而过，不免有些心惊肉跳，还要吸进去扬起的灰尘和难闻的尾气，一点也没有体会到散步的轻松、惬意。

还好时间不长，还有一部分幽静的步道可走。

周末，健身中心人不太多。

因为来回步行，跑步机上快走减半，25分钟，然后是器械抻拉。

今天没约私教，自己复习之前他教的一侧手持沙壶铃的侧拉伸动作，这个动作主要是锻炼侧腰肌。

近一段时间皇姑附近有疫情，小心为上，没去二部上芭蕾课；一部依然没有复课的迹象，只能天天泡在健身中心，斜方肌见小，大小腿肌群有所强健，但腹肌有些松弛，真是按下葫芦起了瓢。

本欲下周恢复芭蕾，可是昨天浑南又有新疫情，只能看情况发展再定。

回程依然步行，先生换了一个路线，感觉比去的时候好一些，从步道到机动车道，上上下下的，还是感觉不畅。

城市发达，机动车越来越多，但路权是平等的，只考虑机动车，自行车道、人行路被挤掉，或虽然有却疏于管理，形同虚设，这是考量一座城市文明的最直观的指标。

到园区，先奔驿站。

5.20的促销实打实，借此送给自己的一份礼物。

樱花原生液精华水，小棕瓶特润修护精华眼霜，都是多年的挚爱，且赠品诱人，毫不犹豫的下单。

回家收纳整理，发现积攒了好多赠品小样。

决定改换一下思路，之前赠品小样都留着，以备外出旅行用，这次决定先用，近一段时间都不能外出旅行，时间长了有些赠品可能会过期，都是真金白银换来的，不能浪费。

继续读俞敏洪的《一朵云推动另一朵云》。

“一辈子最重要的，是找到你真正喜欢的事情！………这件事不是为了未来能赚更多的钱，也不是未来有更多的名。……最好能够带来人生快乐和幸福”。

所幸，我已经找到了，而且不止一件……

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