预报有雨，早晨的天阴沉沉的。

原计划早餐后爬山，怕遇到雨，取消。

既然不急着外出，就放慢了准备早餐的节奏。

干豆腐切宽条汆水，捞出装盘，撒一点盐，加一点小磨香油，香菜切段提味，同时也起到点缀的作用。

也许有些朋友会说你这拌菜能好吃吗？早餐的拌菜应该力求素淡，最大限度保持食材的原滋原味，最好不使用糖、辣椒、蚝油等调料，否则，口味会越来越厚重，对健康不利。

口味的改变，你只要坚持三周就会根本改变。其实好多习惯的养成都是如此。健身、阅读……，你只要挺过21天，就会成为一种习惯。

杂粮饭握成饭团，摆盘，撒上一点紫菜香松碎。

微波炉煎蛋。

正是香瓜上市的季节，买了几个，今早切了一个，特别沙甜。

周六和先生一起去健身中心，我连续上了伸展瑜伽和高空瑜伽两堂课。伸展瑜伽虽然动作舒缓，一堂课下来也是一身汗。

空中瑜伽第一次接触，不敢太鲁莽。

除了一些简单的动作外，在老师的帮助下完成了美人鱼式和神猴式，算是一个突破。

这张照片是先生路过教室，在门外拍的，我一脸的谨慎。这项运动好多动作都是头朝下，年龄大的真得慎重。

挨着我的男士真是比较特别，他参加所有的瑜伽课，班里只有他一个男性，其柔韧性非常好，人也特别随和热心。

建议先生除了跑步、举重外，应该增加一些如瑜伽这样的柔韧抻拉项目，先生说他运动前、后都会做抻拉，他所说的抻拉就是压腿和抻后跟腱。好吧，每天不用督促都会自觉健身，知足了。

今天白天健身中心没有什么课，两个人决定在家休息一天。

先生收拾橱柜中不常用的厨具、器皿，分类、打包，送地下室。我则仔细擦拭厨房和两个卫生间。

日子过着过着，闲置不用的东西会越来越多，第一步都是转移到地下室，过一段时间就是第二步，从地下室到垃圾箱。可是一步到位都会有些不舍……可是最终都是一个归宿，只是给自己一个缓冲吧。

收拾完休息一会，两个人一起去超市采购。从超市出来，看看自己手里拎的，又看看先生，不禁笑出声来“我俩就像两只大耗子，天天往家搬腾”，先生也噗呲一声笑了。

日子就是这样，积累着，消磨着，有些不经意的瞬间，平淡，温馨，这就是生活的美好之处吧。

晚餐还是三道菜。

牛肉炒香菇。

牛肉切薄片，加料酒、胡椒粉和少许淀粉抓拌备用。香菇切片汆水，挤净水分。锅中下油，煸炒牛肉片，变色后盛出，锅中再少加一点油，下蒜末、胡萝片、青椒煸炒，然后下入香菇翻炒，再下入牛肉片，最后加盐、生抽、蚝油，翻炒几下出锅。

炒豇豆。

豇豆切段汆水捞出控干，锅中加油，下入蒜末和胡萝卜丝煸炒，然后下入豇豆，加盐、生抽，翻炒几下出锅。

拌豆腐。

豆腐切片装盘，微波炉高火2分钟，倒干净溢出的汁，加生抽、小磨香油，最后放上红椒圈和香菜段。

晚上收到舞蹈学校的通知，周二恢复上课。

要和瑜伽说再见了，一周的时间真的有点喜欢上了，但时间和精力有限，只能放弃，唯留最爱了。