几天早餐没吃米饭了，先生是最喜欢吃米饭的，为了更健康，都会在大米中掺些粗粮组合成杂粮饭。

现在的电饭锅都有预约功能，提前一晚预约好，第二天早起饭即好，只需要做点配菜就可以。

今早的主食就是杂粮饭。

拌了一小盘五香豆干。

五香干切条，撒香葱碎和葱油酱料即可。

煎了4片培根，里面卷了青红椒丝，又切了一个牛油果。

每个周四都是痛并快乐着。痛是因为一想到中午张大掰的课就不寒而栗，快乐是因为上完这堂课自己就可以连续休息两天了。

张大掰今天穿了一条白色蕾丝连衣裙，仙仙儿的，可是换了舞蹈服上起课来就是一个大魔头。

今天新开一个地面小组合，手、脚和脸的方向的配合大家都有些忙乱，张大掰一脸无奈的说“这舞让你们跳的稀碎稀碎的啊”。姐妹们虽心生些惭愧，又都被逗的哈哈大笑。

张大掰的批评都是这样调侃着说，虽犀利但不失幽默，所以姐妹们都能接受，也都喜欢她。

天空如散黄的鸡蛋，白云和蓝天混沌成一团，白的不白，蓝的不蓝，乌涂涂一片。

约了去美容院，准备做面护和按摩肩颈。

14:30到店，前前后后近4个小时，18:30才到家。

先生也刚到家，时间有点晚，只能挑最简单的做吧。

煮了两枚鸡蛋，把冷面泡上。

用鸡蛋、五香豆卷、黄瓜、圆葱和圣女果拌了一盘沙拉。

接着煮冷面，冲凉。

冷面拌料是用酱油、醋、蜂蜜和辣椒油勾兑而成，盛入冷面，配鸡蛋、黄瓜丝和圣女果。

生活需要张弛有度，才会如跃动的旋律充满韵味和活力。