灰涂涂的天，太阳不知所踪。温度略降，最高气温33摄氏度。

昨天晚上和先生商量今早吃什么，先生说明天是女儿所在时区的生日，就做面条吧。是啊，每个女儿在身边的生日早晨，都少不了一碗面和一只荷包蛋。

虽女儿不在身边，可是习惯不变。

面和好，放冰箱。

今早现压、现切。

做了两个微波炉无油煎蛋。

豌豆苗洗净，微波炉高火30秒。

先生煮了普洱茶。

酱料是蒜蓉辣酱拌少许海苔香松碎。

早起收看奥运比赛，从羽毛球混双，到女子200米蝶泳、女子4*200米自由泳接力和女乒半决赛孙颖莎的取胜，好过瘾的一上午。

急急忙忙开车去舞蹈班，今天是张大掰的课。

老位置，挨着窗户。

课到半程，即听到窗外狂风大作，暴雨倾盆，雨点打到玻璃幕墙上如炒豆般噼里啪啦作响。

张大掰极其专注，提高了嗓门，是要盖过雨声的节奏，每个人都不敢溜号。

据预报，烟花今明两天对辽宁沈阳地区也有影响。下课，雨住，赶紧开车回家。

由北向南，从路面情况看，北部下了大雨，南部好像并未下。

今天有点累，可能与刚打完疫苗有关吧。回家第一件事就是喝一杯坚果酸奶。

忽然室内就暗了下来，风鼓动门窗嗡嗡响，外面白茫茫一片，一场大雨就要来了。

等不及看雨，着急洗澡。

再次站在窗前时，看到路面有浅浅的积水，雨已停了，刚刚应该下了一场急雨。

晚餐三道菜。

辣炒孜盐土豆丁。

土豆切丁后汆水，半熟后捞出，锅中加油，到入少许辣椒末，炒出红油，下入土豆丁，翻炒，然后下入青椒片，再翻炒，加盐，生抽，最后撒孜盐翻炒出锅装盘。

葱爆羊肉。

买的羊肉片，爆火下锅翻炒，加少许料酒，羊肉变白后下入圆葱丝，然后加盐、生抽、老抽，圆葱变软后出锅装盘。

一般葱爆羊肉用的都是大葱的葱白，我更喜欢用圆葱；另外装盘后一般用香菜点缀，家里没有，我就用青椒丝替代。

最后拌了一盘蔬菜沙拉，蔬菜是苦苣、圆葱、圣女果和五香豆干。

先生怕羊肉可能膻味重，偷偷的在沙拉盘中放了几粒大蒜。结果葱爆羊肉特别鲜嫩，这大蒜也没派上用场。

女子乒乓球铜牌争夺赛刚刚结束。铜牌的获得者没有上午的失败可能没有现在的冷静。有时觉得失败会让一个人收敛、成长，不那么目中无人、狂傲。

竞技体育总是胜者为王，但王者风范不止是技术，还应该是内涵和修养。