八月的第一天，被七月末的烟花裹挟着，以阴霾开始。

周末早晨有充足的时间，会不急不忙专心致志的做一顿丰盛的早餐。

周六买了两条大王鱼，早晨拿出一条做微波炉烤鱼。

鱼除鳞，对刨，收拾干净，加盐、辣椒面和孜盐，平放在大碗中，盖盖儿，高火共计25分钟。

微波炉鱼加热时间视鱼的重量和含水情况以及鱼肉质情况而定，我这次是根据鱼的大小先设定加热10分钟，然后观察一下鱼的变化，又设定再加热10分钟，打开盖观察，觉得肉质有点软，我喜欢稍微硬一点的，就又加了5分钟。

微波炉加热最好要多次，一次加热时间过长可能导致食物焦糊。微波炉持续的20分钟加热和中间停一下的两个10分钟加热的结果是完全不同的，一次时间过长热量累积往往会造成食物焦糊。

如果没把握，最好短时间分次加热。

白灼豌豆苗。

蔬菜沙拉。蔬菜有圆葱、香菜和圣女果。

杂粮饭。

这样的周末在家收看奥运简直是太惬意了。

百米1/4赛、羽毛球男子单打决赛、女子跳板跳水、女子铅球决赛，目光紧随祖国的健儿，心情随着跌宕起伏。

下午2:30，看赛事有空隙，和先生赶紧去健身房。

外面正下着雨。

好在从地下车库到地下车库，两边无缝连接，不必带雨具。

先生热身跑步。

我直接抻拉。

虽然是周日，目力所及都是矫健的身影。

每次去健身房都心生感慨：越来越多的年轻人注重健身，青年是国家的未来，看到生机勃勃的他们由衷的感到欣慰。

今天不跳舞，又不敢游泳，就想不去健身，理由是觉得健身中心人比较杂，有些担心，另一方面就是有一点点犯懒，最终被先生强拉出来。

洗完澡从健身房出来，感到格外的轻松，一脸笑容，老先生嬉皮笑脸的说“感谢我吧，如果不强拉你出来，这一天不动，你晚上得多难受懊恼啊”嘿嘿，还真说到心里去了。

回家的路上，雨停了。

买了杏鲍菇和西兰花。

煎杏鲍菇。

杏鲍菇切大薄片，锅中加油，下入杏鲍菇片，中火慢煎，直至两面焦黄，加蒜片煸出香味，最后再加生抽和蚝油即可。

西兰花梗炒鸡蛋。

鸡蛋炒好备用，西兰花梗切片汆水，捞出备用。锅中加油，下入汆水后的西兰花梗煸炒，下入炒好的鸡蛋，加盐、生抽和少许糖，翻炒一下即可出锅。

先生特别爱吃西兰花梗，所以西兰花朵拌菜，会留下比较嫰的梗，或炒或汆水后凉拌。

又拌了一盘米粉。

八月，已下半年的第二个月了，还有六天就入秋了。

日子就是在热时盼着凉，冷时盼着暖，一天天、一月月、一年年的过去了……