早起开窗，闷热无风。

湛蓝的天空浮着几小捋薄云，今天应该是个大晴天。

昨天的小黄花剩了几条，今早准备配米饭。

杂粮饭，配荷兰豆和圣女果。

荷兰豆洗净摘好，装盘，放入微波炉，高火1分30秒，取出，加盐、胡椒粉和橄榄油翻拌一下再装盘。

蔬菜有点少，冰箱里还有一棵圆白菜，准备做一盘沙拉。

拿出我的神器——削皮刀，这只削皮刀是闺蜜从德国带回来的，我用它刨黄瓜片，今天用它削菜丝，非常给力。

工欲善其事，必先利其器。好的厨艺必须有好的家什加持。

圆白菜丝最好用冰水浸泡一下，冰水要用可饮用水制作；另外，菜丝要浸泡2到3分钟，这样可以去掉菜的涩味，也更爽脆；酱汁可以用麻酱、沙拉酱、盐、糖、醋来调味。

我只用少许盐和沙拉酱。

饭后，收拾碗筷，窗外的天空又是一番景色。

云变厚，变大。

今天清洗枕套和枕巾，枕巾枕套一般最少半个月一洗。

好多家庭可能已经淘汰枕巾了，可我家一直在用。

先生是油皮肤，尤其脸，一年四季总是冒油。如果没有枕巾，估计一套床品其它还崭新，枕巾早已经洗的起毛且泛黄淘汰了。通常会选择外贸款的厚毛巾枕套，有了枕巾，一方面吸油，再就是能很好的保护枕套免受污染。

虽然洗的是小件，每次都会多加一些洗衣液，还用额外漂洗。一般一个多小时才洗好。

晾晒好，赶紧出发，去养护中心。

老母亲的卧室空调恒温控制，室内温度刚刚好，今天护工给老人家剪了指甲，老人家一脸慈祥的睡着，心安。

游泳不敢去，舞蹈必须坚持。

隔车窗看外面的天，你也许会被迷惑，以为天气清新凉爽，如果你摇下车窗，瞬间裸露的脸、手臂好像被滚烫的米汤裹住般的灼烧，立马拉起车窗，开启空调。

平时车内空调温度控制在21.5度，风力3级，今天风力打到5，才感觉到舒适的凉意。

真是佩服姐妹们的毅力，没有人因为高温而旷课。

一堂课下来，垫上、把杆、地面，都依稀可见姐妹们的汗水。

下午的天空美极了，这在盛夏的沈城真是不多见。

每个停稳的路口，都会忍不住拿起手机拍照。

到家，把手包放入大厅壁柜。开空调，洗舞蹈服，冲澡。

吹干头发，打开浴室门，隐约听到手机响，赶紧跑到大厅，打开壁柜，从手包里拿出手机，一看是先生的电话，四个未接，接起，“咋一直不接电话”？一听语气就有点生气，“洗澡呢，没听见啊”，那边马上消了气，“你赶紧去疫苗接种的地方，刚通知的，人少，抓紧”。唉，刚洗完澡，换上家居服，这回来还得洗一遍，真是气人。

穿戴整齐，开车直奔接种点。停好车，发现先生的车就在不远的地方，老先生挺快，先到了。

在排尾看到先生，目测一下前面最起码近200多人。先生也有些出乎意料，去前面咨询，今天只有一名医生在注射，轮到我们估计要1个多小。

群里通知明天一整天都可以过来接种，两人商量一下，决定明天晚些时候再来。

好在最近也没有远行计划，所以早一天晚一天接种都无所谓。

这一番折腾，到家已经17:00，赶紧准备晚餐，原计划三个菜，有些疲惫，取消一盘。

秋葵炒鸡蛋。

沙拉。蔬菜有圆白菜丝、圆葱丝、苦苣、圣女果，又加了几粒腰果。

傍晚的窗外，蓝白颠倒，白云成了主角。

林先生在《谛听那潮声》中写到“ 我们不可避免地要去生活，有时甚至要下海。不过，在紧张匆忙的生活里，可以让自己有较优雅的姿势，或者在为生活奔波时，还可以谛听远方与心灵的潮声”。

不要以为每一位坚持跳舞的姐妹都岁月静好，深入交谈，人人有烦恼，家家有本难念的经。可她们没有颓废，虽为生活奔波，但都坚韧，不失优雅的生活着。