今年的中伏二十天，今天的最高气温还是34度，而中伏才刚刚六天，看来还要做好忍受高温的思想准备。

温度一高，人没了精神，天空、树木也仿佛被炙烤的失去了光泽，一副无精打采的样子。

早起煮了两枚鸡蛋，切成片，加一点香菜叶，又散了点胡椒粉提味。

秋葵汆水后过凉，对刨，摆盘，撒上葱油酱料。

杂粮饭盛入小盅定型，扣入盘中，撒海苔香葱碎，豌豆苗和圣女果装饰一下。

大暑之后一直喝茶，今天准备喝咖啡，好久不喝有点想了。

女儿发来晚餐的照片。

简单、丰盛。

门洛帕克真是个好地方，这样的盛夏，今天的温度是15～28度，典型的凉夏型地中海式气候，夏季不燥热，体感比较舒适。

近几天早晨，起床后通常先开窗通风，白天我一个在家基本不开空调，傍晚两个人在家会开空调，因为我受不了急冷，一般开20分钟，停10分钟，反复几次，直至睡前定两小时，能维持一宿不热。

入夏，洗的最勤的是沙发靠垫。

白天，先生从沙发上起身，后背通常会湿一大片，沙发靠垫免不了会被汗渍污染，所以三、五天就会漂洗一次。

今天洗完晾晒出去后已近11:00，赶紧出发去上舞蹈课。

大厦管理又开始严格，扫码、量体温、戴口罩，一样不能少。

今天穿了一件真丝深红色底儿，玫红抽象图案的连衣裙，上部合身设计，中腰下沉，下接大斜摆中裙，中间短，两侧略长，自然悬垂形成褶皱，很是飘逸，走动时更摇曳生姿。

其实一直觉得自己驾驭不了这样宽松飘逸的款式，心里有个念头就是不尝试怎么知道？！勇敢的尝试了，感觉还可以。

习惯了热身压腿，结果只几下就微微冒汗，索性坐在瑜伽垫上转一转脚脖吧。

入夏以来中午课人最多的一天，竟然有10人，顿时感觉有些拥挤，因为平时仅一半左右的人，据说每晚最多时达30人，想想都晕。一般不上晚课，除了特别在意和先生一起吃晚餐的时光，再就是惧怕人多拥挤。

鉴于现在的形式，暂停去健身中心游泳。

周末买了好多菜，不需在超市停留。

径直回家。进屋第一件事就是把冰箱里的小黄花解冻，一周一鱼必须坚持。

洗了一只漂亮蟠桃。

甜甜的，冰凉爽口，一口下去，暑热尽消。

坐下来，一杯坚果酸奶。

一本《林清玄散文集》。

这应该是第三次读了吧。

大部头、深奥、沉重的书都已引不起兴致，每每会不自觉的找出它，翻开读上几篇，清新、轻松，耐人寻味。

中间穿插收拾鱼，腌渍。

快到17:00时，放下书，开始准备晚餐。

先做微波炉黄花鱼，不到半个小时就好了。

装盘。

炒了一盘杏鲍菇，这道菜要有耐心，炒出杏鲍菇的水汽，还要多加蒜，我又加了少许洋葱丝。

拌了一盘沙拉。除了苦苣、圆葱、圣女果，今天又加了几粒腰果。

心情不错，小酌一杯。

非常喜欢林先生《真实的美丽》中的一句话“我们活在娑婆世界，有天生的丽质与后天的美丽都是可贵可喜的，只是如果没有把美丽的表相落实在明净的内在，没有坚强奋发的心，任何美丽都是虚妄的，心的自在，心的清明，心的善念，心的无染，心的智慧才是真实的美丽。”