预报今天有雨，温度也较之前两天有所降低，最低气温29°C，且阵风可达到5级，这是入夏之后难得的凉爽天气。

恢复芭蕾后身体明显的疲乏，晚上10:30就上床，之前会一直磨叽到23:00,。

早晨6:30准时起床，煮水沏茶，今天依然还是毛尖。

冰箱里还剩一根茄子蒸了,手撕后装盘浇上拌料。

素鸡切片装盘。

主食是前一天晚上预约的二米饭。

因为今天在一部上舞蹈课，吃完饭和先生一起步行出发。一边走路一边唠老母亲最近的状况，感觉老人家的记忆力越来越差，真的不愿意接受这个事实。先生安慰道这个是不可逆的，“你想多少人得了这种病，最终都没有办法”，其实心里也知道他说的是事实，他的母亲我的婆婆已经被这个病折磨五年多了，可是不知道怎么回事瞬间就泪崩了，大声喊“我不想让她忘了我”，多亏带了口罩和遮阳帽，否则路人还以为我们吵架了呢。想想看着亲人人慢慢的老去真是太折磨人了！

一个成年人真的没有资格随意任性啊，瞬间的情绪失控会不自觉努力抑制，让自己尽快的回到正常状态，毕竟你没有理由和权力让和你一起生活的人和以为你的不开心而不开心。

走进公园，看到勃勃生机的花花草草瞬间情绪慢慢被分散，想想多少人不是也如我一样都要经历这些吗？！哭泣、情绪失控、甚至因此郁郁寡欢均于事无补，那就慢慢的自我消化吧。

先生指着花花草草问我“你不拍啊，鼠尾草长高了”可是哪有心情啊！

今天拍照时先生格外的耐心，第一次拍的不算好，就让他再帮着拍一次，平时会不耐烦，这次拍完后问是否满意，需不需要重拍，这就是老来夫妻吧，会利用一些小事不经意但确实用心的逗你开心，让你感觉出他在乎你。今天因为有雨所以穿的比较休闲，Ｔ恤就是上次一次采购的4件中的一件，喜欢它的图案设计，尤其垂下来的线穗设计，灵动，棉加莱卡的面料，洗后不变形。

中午的芭蕾老师调整了难度，下课时舞蹈服都能拧出水了。

阴了一天，直到傍晚回到家中，雨也没下来。

晚餐简简单单的素餐。一盘黄瓜丝拌圆葱丝，加一点点橄榄菜。

大豆腐切片摆盘，入微波炉加热4分钟，加酱料，撒香葱碎。

一小碟醋泡黑豆，一小碟微波炉花生米。主食是玉米。

天气还算凉爽，今晚决定喝点清酒。

运动除了健身，其实最让我依赖的就是它让我能暂时摆脱纷繁的思绪，专注于音乐、节拍和动作，从中感受生活的美好和快乐。