昨天是恢复舞蹈课的第一天，虽然老师减轻强度，可是到晚上还是觉得肌肉有些酸痛，本来想用泡沫柱按摩一下，可是写完博后困得不行就早早上床睡了。

睡的早，起的就早，正好可以稍微从容的准备早餐。

微波炉煎蛋。

芹菜拌紫菜。



主食是面条。

看时间来得及提前做好准备晚上吃的酱排骨。

排骨清水浸泡30分钟，汆水后加入葱、姜和料酒15分钟后捞出。



排骨移入电饭锅，加花椒、大料、香叶、葱、姜、老抽和蚝油，炖煮档1个小时。

气温不断地蹿升，找出应季的衣服给老母亲送去，陪她唠一会嗑儿。

中午去二部上课，人比想象的多。四个多月没见，大部分舞伴儿们身材几乎都没有任何变化，看来这个群体里自律的人真是比比皆是啊。

今天的这个小老师刚出校门，对这群姐姐们一点也不手软，第一堂课几乎和以前的强度差不多，一堂课下来各个大汗淋漓。

好多姐妹们下课后都累瘫了，接着还有足尖课，我直接省略。之前有预感，所以提前约了下午的美容和按摩。下课后直接奔美容院。

由于回家的晚，就让先生提前把茄子蒸了，回家后检查时发现任务完成的不错。

先把排骨盛出来，装盘点缀一下，看着卖相不错，实实在在味道也不错，也是无油版，晚上吃负担也不算太大。

把蒸好的茄子撕成条，装盘，倒入蒜酱料，再用香菜叶点缀一下。



先生买了玉米面煎饼，切了圆葱丝和蒜片。



虽然回家的晚，但吃饭的时间并不晚，提前准备和有人帮忙确实不一样，感觉轻松不少。以后要多多利用老先生，潜力还是很大的。

晚饭后开始写博客，这次没懒惰，直接把泡沫柱拿过来放在地毯上，这样可以一边写博一边按摩小腿肚，一举两得。

其实谁都不是先天就有自律性的，只是你在试着让自己自律的过程中不断地品尝到它给你带来的开心、快乐、健康和美好，慢慢的它就成为一种生活习惯，不知不觉的被坚持下来。