心灵成长的过程，既是视野不断开阔，知识不断丰富，能力不断提升的过程，也是审视自我需求，修正人生目标，塑造个性生命的过程。

刘老师在第4章 第1节《没有一步到位的目标》总结了自己专业成长的经历得出：“20＜15”不等式。原因在于前20年基本上都是基于自己的“摸打滚爬”，没有意识到人生应该是有明确的、分阶段的目标，且没有追随的领路人，所以无意中走了许多的弯路。半清醒中的20年所获取的成长经验，远远小于觉醒后的15年的收获。

提醒成长中的教师，要分阶段的规划自己具体可行、清晰的职业目标，以最少的消耗获取最大的成长收益。即在“读、思、行”三方面多下功夫，把专业阅读，专业反思，专业实践和专业写作作为发展重心。日复一日，逐步前行，坚持一年多时间后，则这四方面能力便发挥出良性的相互激励功用。并会沿着“形成—融合—提升”路径，滚动式向前推进。

反思自己的专业成长，可以用“14＜8”不等式来概括。2000年踏上工作岗位上2013年前也想做一名专业型教师，善于学习的强烈愿望，读了一些书，开了自己的新浪博客。但目标不够清晰，也缺乏名师的引领。像在美景处迷失了方向的游客，孤独、迷茫。2013年底在网上遇见了常生龙新浪博客在先生的鼓励一下，慢慢读了一些专业方面的书籍，2015年加入名师工作室、班主任工作室，在本地优秀老师杨君、强红瑞、杜少晶等名师引领下，逐步形成自己专业成长的五个一工程不断践行自己专业成长的“五个一”工程:每日一修（每天读书30分钟、跑步30分钟、练字30分钟）、每周一文（每周写一篇文章）、每月一书一思（每月至少读一本书、写一篇心得和反思）、每期一学（每期至少外出学习一次），每年一次专业成长讲座。

成长路上最好的陪伴是耐心与坚持，时间管理——专业成长的保障。过去的二月份：

1.读了3本书：珀金斯的《为未知而教为未来而学》、冯卫东的《为真学而教：优化课堂的18条建议》、周玲的《认知觉醒》一共写了十几篇读书笔记，但是，写的读书笔记要经常看，并融入教育生活中，真正的阅读学习就像是缝扣子，把新思想、新知识“缝接”到原有的思想、知识结构中， 然后把这些反应用文字固化下来，缝接的过程就完成了“缝接”是深度学习的关键。例如，在写读书笔记的时候，书中的金句要尽量用自己的语言去概括想要留下的内容，因为内化成自己的语言系统才是自己的。

2.继续坚持写作：只有读的深入，才能写得精彩。过去2月份写了7篇文章，两篇活动心得，5篇读书笔记。

3.每天运动30分钟：早上尽量 6 点前起床坚持跑步，养成良好的生活习惯。跑步后半月坚持的不好，每天坚持做俯卧撑30个。2月份跑步40公里。

参照如上复盘，确定3月目标如下：

1、读完2本书，陈大伟《观课议课与教师成长》；刘祥的《做一名老练的青年教师》。 在读书时和教育教学联系缝接，一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。围绕这个触发点对自己提问：为什么刚才这个点让我有启发？我能够把这个启发点用在三个不同的事情上吗？这个启发点有没有其他类似的知识？

2.反思的内容通过微信“朋友圈”写作发布。内容分为两部分：上半部分是本日要事记录，只记录本日触动自己最深的事情；下半部分是自己的反思。记事和反思分三类内容：即学习（每日读书学习的收获与思考）、工作（每日完成工作情况的复盘）和生活（每日与家人在一起的家庭生活情况）三个方面。

3.坚持跑步运动：读书写作，灵魂在路上，跑步锻炼让身体在路上。和春天一起赛跑，3月份要跑步40公里。

4.练字15分钟：练字可以养静气，心静手动，形神合一，心不外驰，专心致志。

刘祥老师说给生命一个定位，把责任和使命托付给心灵。自我感觉良好的奋进并不靠谱，制定分阶段具体的目标，且跟着专家学习才是佳径。