（身心合一学员，王杰明，10月余姚站——素心源）

    这次身心合一学习是因为颈椎不舒服引起的，由于颈椎压迫导致手发麻发凉，医生建议我做手术，很多方式也尝试了。经过青青姐的推荐参加了这次课程，之前也是抱着试试看的心态拍打，之前拍十来次效果不是很明显，但还是能接受，毕竟身体比较舒服的。对这次的学习也是一样，一直不知道是怎么一回事。所以就怀着好奇的心情参加了，通过六天的学习对本次也有了一些体会。

 

    一：从思想上去掉病名，对于我来说这一点是很有帮助的，自从医院检查出颈椎压迫的事后脑子里每一天就想着这个问题，现在通过学习，至少不会有意识的去想了，也对这个问题不那么担心了。

    二，自愈力是人天生的本能，以前一旦身体不舒服生病就会想着到去医院，在内心也会有担心害怕后什么后果。现在会慢慢接受身体不断通过自愈的方式来愈合，同时内心也要去坦然面对，不必恐慌，接受才是治疗的开始。

 

    三，放下认为，顺其自然。 无论在生活中还是在工作中碰到一些问题在处理方式上有存在不同看法不同意见而导致矛盾出现时如何去解决。放下所为的认为，多从对方角度去看待问题，问题发生时也不过于纠结，坦然面对调整自己的心态，试着换一种方式去处理问题，相信自己会做的更好。

    四，自愈、拍打、打坐的练习
    经过几天的练习，对自愈练习还只是处于一种探索阶段，经过几次练习也没能找到真我的感觉，对旁观者练习也处于一种好奇的心态，认为这方式对我来讲要达到那境界不容易，对于拍打还是比较能接受，通过给别人拍打以及别人拍我，都能自然接受。拍打的确是一种能治疗症状的辅助方式。打坐方面，还是能够静下心来，不去想任何事情，给身体放松、思想放松能够起到一定的养神作用，以后会去做。

 

    以上几点是本次学习得一些体会，总体来讲收获还是不小的。来学习之前我是带着病名而来的，现在我会去掉病名，并且好多心里方面、思想上的一些不良习惯方式也能在日常生活工作中去改变。至于对这次学习中不解得或者不认同的问题，只是觉得有点神奇，也不想去探个究竟，还是让自己活的简单些，学到的多去运用，不懂得也不去纠结，做一个身心愉悦的自己。