病从哪里来（6）失眠_身心合一

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病从哪里来（6）失眠

(2016-07-12 13:52:49)

标签：

身心合一

健康

分类：身心合一

  失眠虽算不上什么大病，但却也是影响人们生活质量和身心健康的隐形杀手之一。

  几乎百分之九十九的失眠都与心理情绪有关，其中最主要的原因就是内心的紧张和不安全感。

  内心紧张和不安，脑神经就不容易松弛，脑细胞也会处于戒备、活跃状态，躺在床上数绵羊能数到成千上万只。

  这个道理很简单，一个人内心不踏实，怎么可能睡的踏实？内心不安稳，怎么可能睡的安稳？

  那些没心没肺的人挨着枕头就能睡着，为什么？因为天塌不下来，即使塌下来也砸不着人，因为天是空的。

很多人因为紧张而失眠，反过来又因为失眠而紧张，一躺到床上就担心自己睡不着，最后越想越睡不着，数绵羊能数到天亮。

  内心紧张不安的理由有很多，心安的方法却只有一个：坦然接受就是了。

  根治失眠方法也只有一个，让心安下来就行。只要心里安稳，睡的自然香甜。

  心安不下来？那就悬着吧。反正失眠的人精神似乎都很旺，不睡也罢。

不睡？——不睡也是根治失眠的秘诀之一，你相信吗？有关这一秘诀，在我的书《身心合一：唤醒身心自愈潜能》里面有详细介绍，据说有的朋友就是看完我的书睡着的。

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