做一個自在的旁觀者

（本文分享自身心合一养生禅学员駱美華）

亲爱的身心合一家人們，本人駱美華有缘参加雲南遊学之旅七天行，談一點心得與感想的分享。

首先感恩素心的引導與感化，從4月中旬開始每天早晚各做自愈一小時，半个月後感覺到自己的睡眠質量有了很大改善，認知身心合一養生禪有了一點起發，這次雲南遊學之旅通過俩位老師的課程與身心合一家人們的体會分享，更進一步了解與領悟。

第一膛課䚯老師：化煩惱為菩提，空的状態就是自己的本來面目，初步認識了點空就是『有』的载体，理解了點有之以為利、無之以為用的意義与關係，念从空而來，懸在虛空當中，任何一個念頭都要回歸到空，知道有念已經是空了。沒有空念就无法連結重叠。有念無念都是自己，只不過是自己的不同状態而已。

覺察、旁觀、思想靠邊站，就是修正自己，体验無我，思想不分析，看任何事物沒有角度。旁觀者的體驗：肉身；有血有肉有型，梦境之内的自己，是虛幻存在有型無質。旁觀者状態是空的始終存在，旁觀者本來就是自己但還是有點意識，跳出來就是自然的自己，沒有念就是自然無型無質。

康：就是身體四通八達暢通，深度了解了拍打療法所啟到的作用，調動身體的自愈能力，在還沒有體驗拍打過程的時候，也參加了幾次身心合一拍打療法的沙龍，圈內姊妹們在分享拍打過程中就會悲傷大哭，那個時候自己認為是老師拍重肉身的痛而哭，認為根本是笑話，經過這次雲南遊學之旅體驗了拍打療法的過程，在拍打時尹老師說心裏叠積的放下吧！据然被尹老師的一句話感觸了自己的內心積壓所激化傍若無人哭了。現在自己的體會是身心释放出來的情緒而哭。

通過老師身心合一拍打療法的課程後，每天自愈對我最大的感受是睡眠充足了，自愈带給我身心愉悅！身心健康！在生活當中覺醒自己，任何事物一定要看到兩面，沒有對與錯，做一個自在的旁觀者。特別感恩素心妹妹！心靈的貴人！