欢乐的白天，不眠的夜晚，愈加鲜活的自己！！！

（本文分享自身心合一养生禅学员霁云）

        游学伊始，尹老师说人体最佳磁力切割线为2800米---最适合人类净化身心的海拔高度，我们此次云南游学，丽江2400米，大理2000米，已比较接近这一最佳海拔。因此对于我们这群一直生活在零海拔的人而言，无疑是一次荡涤心灵的极佳机会，注定此次游学会有不一样的体验。

        在云南游学的八个夜晚，几乎没睡过一次完整觉，不是半夜醒来，就是无法入眠，期间出现了异乎寻常的烦燥、疼痛……于是练习用老师教的“旁观者”、“知道”观照这些（此处严重吐槽，老师的回答永远是知道，旁观），不着急入眠，不分析原因，因此虽夜不能寐，但心不外驰，白天照样精力充沛。叹：神一样的老师造就了神一样的学生啊！

 

        本次游学增加了诵读经典，从刚开始读《大学》、《中庸》、半部《论语》（10篇），到最后一下子读15篇《论语》，逐渐增加，逐渐语顺，逐渐有种不想停的感觉。身体竟完全能适应这种高强度的诵读，咽喉未曾肿痛，诵读经典的兴趣被彻底唤起了！！

        落日余晖下一行人行禅在大理环湖公路上，无心查看美丽景色，只是觉知念生念灭……走，不停地走，走得恍恍惚惚，走得似晕非晕…….行毕，我的食指涨痛，脚背红肿，手腕出疹，但不觉累，反而很痛快，而且不再象从前那样在意别人的眼光（其实别人根本没那么在意你）！！自此我开始爱上行禅啦！

 

        体感，游学之前一直困扰着我的烦恼，经过两位老师生动精辟地传授后我不再担心，无非就是知道一下，别住在上面，来了知道一下自会流走。

        被拍时，刘老师悠悠地说做好女人就做得彻底一些嘛，做个最好的女人！尹老师狠狠地说我死犟，困死在心中的标准上了。是啊，我一路走来就是这样，心里一直装着标准，与标准不符我就不开心，觉得自己不幸福，很想做个无怨无恨开心的好女人，可一旦遇事容易陷入情绪之中，灰心起来，这就是我的症结。老师们看到了，我也明了了，剩下的就是历事练心，坦然接受一切，执着计较只会徒增烦恼。

        最后感恩老师，感恩家人们，有你们真好，跟你们在一起好开心……