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子午流注7:运动排毒的最佳时间

(2016-05-15 15:18:48)
标签:

冲击养生

身心合一

健康

分类: 冲击养生
子午流注7:运动排毒的最佳时间

    申时,下午3点至5点。
    申时对应的十二经络是足太阳膀胱经,膀胱经主水液,是人体排毒的主干线,毫无疑问申时是人体排毒的最佳时间。
    怎样利用这个时辰帮助身体更好的排毒呢?向猴子学习。

    申时对应的十二生肖是猴,猴的最大特点就是活泼好动,伸长前肢抓住树枝到处腾挪,速度最快的一个筋斗能达十万八千里。
    所以申时的“申”通伸展的“伸”,意思很明确,申时要像猴子一样多伸展多运动,出一身臭汗,帮助身体多从水道排毒。

    如果不方便户外运动, 可以室内多喝点茶水,所以申时也是喝功夫茶的最佳时间,一个时辰两个小时的功夫,多喝水助膀胱经排毒。

    如果条件允许的话,还有一个助膀胱经排毒的简便方法,“循经拍打”。
    而且配合子午流注,就在申时拍,两个人相互拍打膀胱经,不只是排毒,膀胱经通行人体整个背面,每人拍打半个时辰,全身的气血都可以畅通了,想不健康都难。

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