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子午流注8:补肾小秘方

(2016-05-16 18:48:19)
标签:

冲击养生

身心合一

健康

分类: 冲击养生
子午流注8:补肾小秘方

酉时,下午5点至7点。
酉时对应的十二经络是足少阴肾经,肾被中医誉为先天之本,足见这个时辰的重要性。

重要在哪里呢?肾主藏精纳气 ,申时膀胱经排完毒以后,肾经就要回收内敛、养精蓄锐了。
道家
修炼主张顺应天时,特别注重子、午、卯、酉四个时辰,酉时的修炼任务就是“收内药”。 

为什么酉时收内药呢?看看酉时对应的十二生肖是哪一个?是鸡。下午5点至7点,太阳一落山,鸡就要回窝准备休息了。
人也一样,此时最宜安然静坐闭目养神,使气血下行,心肾相交,神凝气定。

酉时若不能引气下行,一是肾气亏虚,易惊恐、怕黑;二是心肾不交,夜间不得安眠。
凡健康长寿的老人无一不是在酉时就收敛心神,准备卧榻休息了。

 如果已经出现肾气亏虚、心肾不交的症状,教给大家一个补肾小秘方:搓两肾,敲后腰。
先用两手心搓肾5分钟,搓到肾部温热为止;
然后两手握拳用拳背面敲肾10分钟。
记住要在酉时操作效果最佳。 

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