受害者现象：受害者这个词，咋听起来，对一个没有受到过重大打击的人来说，视乎只是一个听听就可以的名词，我起初也是这么认为的，但是，有一天在练习觉察的时候，突然想起了受害者这个词，联想到了自己的思想经历，突然就明白了，很多人很多时候都是抱着受害者的心态来面对生活的。

比如，当我们抱怨一个人、一件事的时候，这时候就是受害者的心态，我们会认为造成这样的结果，是因为别人的为或者不为所导致的，全都是别人的错，从而让自己成为这件事的受害者，自己还以生气来表明自己不满的立场。其实，这都是因为我们太片面了，我们站在自己的立场，或者说是大众利益的立场，急于撇清自己的责任，装成一个无辜的受害者，不愿意承认一切皆有可能，好掩盖自己内心恐惧的事实，这就是我们在生活中对待小事的态度。

我们总以为事情有大小之分，实践却往往告诉我们，我们面对小事的态度，决定了我们面对大事的态度，即事无大小之分，把事情分为大小的是人的主观思维，不是客观事物本身。厚积薄发这句俗语也有这样的寓意，我们所认为的小事，在生活中无处不在，无时无刻不在默默的考验我们，由此奠定了我们面对事物态度的基调。当所谓的大事来临的时候，基调就发挥了主要作用，因此推理可以得出，我们面对小事的态度决定了我们面对大事的态度。

所谓的觉察：觉察，它似乎在单独练习的时候才会出现，因此，我们可能会怀疑自己，进而怀疑这个方法，但是随着持续的练习、人生的经历、老师的持续教导、学员的不断分享、自己的不断思考和分享，我们会逐渐拨开迷雾的面纱，看到些许的阳光透过层层密布的乌云，从而坚定的走下去。

比如，最近我在练习身体的时候，发现自己以前的思维会随着身体的动作产生无数的杂念而不自知，从而影响到身体的自由发挥，其实是没有参透老师教给我们的第一个原则：不参与。身体练习的最终目的也是为了觉察的练习，当我们在练习身体的时候，能够做到觉察，灵猫捕鼠般的发现念头的时候，身体就能毫无束缚的进行练习。由此，我联想到，在生活中，也要时刻对自己的念头进行觉察，这才是觉察的实际应用，才是应用的开始。

看问题的角度：最近发现看问题的角度不一样了。记得老师给我们解释过谦虚这个词，虚就是要把自己原来的知识装备全部倒空，觉察其实就是在帮我们倒空，因为觉察是让我们去掉概念，认识到事物的本质只是个存在而已，那么就是让我们回归到老子说的婴儿的状态，这就是帮我们摆脱固有的观念的束缚，从而跳出来，站在高处看一个事物，那么就不会像盲人摸象般片面，反而能够理解我们之前所反对的意见。我总是会因为别人的评价，而对一个事物产生一个自己幻想中的评价，进而影响到自己对该事物的态度，这就是我固有模式中的一种。最近的我，对一个事物能有自己的看法和理解，能够跳出大众的思维陷阱，看到一句话的本质。

当事情发生到自己身上的时候，才切身体会到其中的处境和心情，才知道原来的自己的态度是多么的令人讨厌，才知道原来包容和理解是应该的，才知道只要爱就对了，才知道自己忘了每一次都是第一次了，因此让自己更加的感恩身边的每一个人，无论是自己喜欢的还是自己不喜欢的人，其实他们都是让我们成长的好伙伴，也是助我们成长的养分。

对自己所谓“不好”的人，都是上帝派来的黑面天使，是宇宙包装丑了的礼物，让我不断的反思自己，到底我心中的按钮即固有的模式都有哪些，让我以前控制住的情绪发泄出来，让我重新认识自己。突然想起了老师说的认真，我们大多数时候是认假为真的，比如当别人一个眼神变化，我们就在自己的脑海里编制幻象，我们以固有的标准条件反射般的表现自己的不满或者委屈，忘了每一次都是第一次，忘了觉察。到底是认假为真还是认真为假呢？应该都有吧。所以，感谢身边的人，更感谢对自己“态度不好”的人。

老师点评：

爱之越深，责之越切。越是爱我们的人，对我们的责罚才越多。因此，我们不妨这样理解：生命中所呈现出的任何所谓的伤害或磨难，都是因为生活对我们的爱太多，都是因为生命对我们的爱太深。那么，就让我们敞开心扉，尽情享受自然对我们的厚爱吧。

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