“历事炼心”，表面文字的含义，是如此的简单；但实践中的经历却是如此的难以面对。

回想那一天，我哭着给老师打电话，就像一位小学生，为了不让同学笑话，而不想去上学。一夜之间，脸上突然长出一片斑，我无法面对这样难看的脸。我想逃避，我在抗拒。原来我对自己是如此的厌恶。

正如老师所说的，控制着我的不是那些斑，而是我的念头。我担心别人会不喜欢我，但是，我明白，就算全世界的人都说我好看，我自己也不会相信那是真的，因为我从来没有喜欢过自己。

“你要好看，还是身体好？！”我把所有的注意力都集中在表面上，而忽略了身体的需要。难道这不是我想要的吗？回想起过去，一切都历历在目。。。。。。

在我有记忆开始，双腿总是寒寒的，累累的，我不知道那时候，已经出现类风湿的症状；双肩经常会出现像被几十根针刺入的疼痛，随着年龄的增长，频率会慢慢减少，但我不知道问题在深入，在扩散着；我会经常会出现头痛，我也不知道那时已经出现轻微的抑郁症状。

在十五岁那年那一个秋天，我患上了非常严重的头痛，痛得一点事情都不能想，后来，吃了一个多月的药物才得以控制。但是，从此，记忆力在慢慢地下降，不能独自在家闲着，不能多想一些事情。否则，头痛又会出现。

与此现时，才来了几个月的月经也停了，停了大半年也没有来，医生给我开了药，就来了一次，然后又停了。就这样，太长时间不来我就去开一次药，让它来一次。

然后，慢性咽炎、鼻炎、慢性肠胃炎、慢性支气管炎，左边肩颈背的压抑感也在逐年增加，身体越来越沉重，而且越来越麻木。

直到22岁，我就开始了被西医的思想所控制。为了月经能准时与我相见，吃了四年的西药，一年多的中药。每一次抱着希望去求医，总是哭着走出医院。他们总是说我怀孕的机会非常小，甚至有的医生说我卵巢早衰。这几年的身心折磨，令我虚弱的身体更雪上加霜。才二十来岁的我已经比将近八十岁的外婆怕冷得多。

到26岁的时候更是蔓延到头部，出现了不太严重的三叉神经痛。而且，春天时在晚上洗澡，竟然一脱衣服就发抖，是一种刺骨的寒气。或者，我已经形成了一块冰了。

后来，我放弃了药物的治疗，去吃保健品，去吃补品，最后去拍打。开始时，会有点好转，减慢了走下坡的速度。但是后来，经过忍受了一番又一番的“气冲病灶”似乎没什么改变，我仍然是一块凝固已久的冰。

到了30岁，每天除了睡觉，其他时间都像背着几十斤的东西，那种疲惫，无法形容。感觉整个头脑都已经没有空隙了，总是紧绷，对着电脑不到五分钟，双眼已经累得很。中午一回到家，总要休息一会。

就在我几乎要绝望的这一年，我遇上了30年来最幸运的一件事：学习了刘老师的“身心合一自愈法”。

自从练习了“身心合一自愈法”，我全身的骨头从来没有停止过疼痛，有时甚至疼得整夜无法入睡，而这种疼痛却可以缓解那种更难受的压抑感和疲惫感。但是，疼痛感减轻后，压抑感和疲惫感又会重现。所以，有一段很长的时间，我都是抱着怀疑的态度，会不会像以前一样，经历了“气冲病灶”后，又会恢复原状。

幸好，我总算坚持了下来，经过一年多的练习，即使再慢，身心也有了明显的改善。

冬天，对我来说，是个极其可怕的季节。以前在这个时候，本来就没有血色的脸就会发青，甚至发灰，嘴唇就会发黑。无论我穿得再多，我也无法摆脱这张恐怖的脸。总会经常听到别人问我：“你是不是很冷？！”

而在这个特别寒冷的冬天里，跟以前一样，我的身体除了心脏附近，其他都是冰冷的，脚底融出了冰水。不同的是，过去我会责怪甚至讨厌身体，为何在寒冷的天气也会出水，为何我穿得再多也是这样冰冷。

而现在我明白到，一切都是身体的需要，是身体帮我把寒湿之气从内往外排。我应该怀着感恩之心，让身体尽情地排寒。在这个冬天，我的脸没有发青，更没有发灰，反而有了一点点血色，终于，没有听到那一句：“你是不是很冷？！”的话了。

原来冬天并不可怕。可怕的是，我曾经居然想要当一块不愿意融化的冰。现在，我要尽情地去融化，尽管融化的过程，会更冷冰，都要尽情地去感受那些寒冷。

面对那些渐渐增加的斑，明知道是身体在排毒，但难免心理会难受，这也正是我练习的机会。其实，不去判断，不去分析，那些感受是不存在的。

每每在感觉情绪非常低落的时候，除了有老师的不离不弃，总有几位只是萍水相逢，共同学习了几天，甚至素未眸面的学友的帮助和鼓励。都说“人走，茶凉！”但是，学友们的想念之情，总是那么温暖。

前段时间，家里失窃，激发了我内在的不安全感，但真的是塞翁失马，蔫之非福？哥哥得知后，我感受到他对我的关心从未改变过，只是他有时表达的方式没有符合我的要求。慢慢地，我不但跟哥哥一家的关系得到了的改善，而且，逐渐地，我尝试主动地去感受其他以前认为不好的亲人，也不是我想像的那样，只是我从来没有抛开过小时候的概念，只活在自己的头脑里，一切都在改变，只是我不愿意改变。

虽然，这些根深蒂固的概念还需要很长时间才可以去掉，但总算是一个小进步。

我一直渴望飞得很远，以为会有一个地方可以让我摆脱过去，可以让我重新开始。但，我现在明白到，无论我飞得多远，我都无法追求到我想要的温暖感，因为我的心不愿意去感受。

在青春时期，我的思想停留在童年，不愿意成长；而我的身体却超前地进入了老年期，弱不禁风。以至，我根本感受不到青春的滋味。

停止追求，好好感受当下的一切感受！

老师点评：

身心内在原本就有无穷的智慧和潜能，只是有待我们不断的发现和发挥。我们要相信，生活中的任何苦难都有过去的时候，身体上的任何疾病也都有自愈的可能，我们要做的就是不断增强自己身心内在的正能量，以充满阳光的积极心态，拥抱洒满阳光的快乐人生。

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