记得那年，深受失眠折磨，辞掉了大部分工作，每天早晨去公园习练太极拳，本来是锻炼身体，竟也被人愚弄，还差点弄得不清不白。幸有大智慧的马师的关照，而得以坚持下来。也给了我以后人生的动力。可是，那被愚弄的感觉总让我心里有一些不适。

现在，每天萦绕在我胸口的那一点闷闷的感觉逝去了，即使，面对欺骗我的人，我也能很平静的打着招呼，已经完全释然了。这之前，是怎麽也梳理不开，尽管想了很多办法。现在，一位学佛多年的前辈，也因此不能释怀（当然也是感觉被愚弄了）,我还得开解她。这是近来最大的收获。

     前两天天气突然变凉，有些感冒迹象，喝了些水，照常练习，不到一天就好了。还没拍打呢。颈椎病也无声无息的没了，以前偶有的不适，也不知道什么时间好了。多年的便秘也在这月神奇的消失了。总之，这月喜事连连。每年例行的妇科体检，我也找了借口不做。还用做吗？我相信自己没事，因为天下无病。

     现在想来，以前所谓的平静仍是压抑那些情绪上的不适，是控制而不是觉察。因为觉察，给心自由，也就放下。没有觉察，就不会无念，不会自由。只有觉察，才真正的发现自己，解放自己。隐藏在意识深处的渴望被认同，被肯定，让我把自己交付给了周围的人和事。也是一种“无我”。同时，也固化了思维和做事的模式。一个个的模式罩在身上心上，如同炼狱。老师说每个人都是最完美的。是啊，每一个个体都像老子一样放飞思绪，融于自然，展现最完美的自己。也就是佛说的脱离苦海。现在，跟随老师一步步走来，虽然有时有些逃避，拖延，还是有很大的进步。坚持，精进。有老师的一路扶持，能不成长吗？

    点评：

我们在抱怨各种病苦时，却忘了一个重要的事实，就是：任何的病苦其实都是我们自己造成的——不管出于怎样的原因，哪怕是因为无知。

我们所要做的其实很简单，就是给身心一个真正健康愉悦的环境，其余的，都会自动达成。

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