突然决定去通辽的，从有想法到正式报名大概在24小时之内吧，本来只是对自然冲击拍打感兴趣，想着等有空时报个网络课程学习一下的，身体自然疗愈，听起来挺吸引人的，网上博客介绍说很简单，人人能学会。和一位去通辽学习过两次的网友长聊过之后，顿起了一念，不如现场去学吧，然后第二天就报了名。当家人知道我要独自带着孩子，北上2000多公里去遥远的内蒙古学习自然拍打，学习身心疗愈的方法，觉得简直不可思议，极力设法劝我打消念头，又是担心北方发洪水，又害怕是传销，弄得我也担心起来，我对学习的内容了解都来自于网络，这次学习一定要去参加面授吗？路上是不是一定很危险呐？关键还带着个小孩子。犹豫再三，干脆去不去交托吧，去不成的话就退了火车票，参加网络培训，不再为了外出学习一次将家里弄得很紧张。心情平静了，外境就转了，家人没有再阻拦，只是嘱咐千万要注意安全。带着惴惴不安和家人的担心及不解上路了，颠簸了30个小时后到了通辽，清晨五点多钟，天已大亮，和老师说的一样，火车站出来10分钟就到了希望小区，看到老师在小区门口等我们，一直吊着的心总算放了下来。

在老师家先休息了一下，早餐时见到了一起来面授的另外两位同学，她们也是远道而来求学的。早餐后老师就立马开始上课了，除了睡觉和吃饭，剩下的时间我们都是上课和练习，教学过程分为三大块内容，上午身体练习，下午自然拍打练习，晚上觉察练习。三大块内容的内在是融会贯通的，契合了道法自然，大道至简的本质。

老师一家三口给我的感觉就是自然，自由，温馨，在这里没有种种规矩，没有人为的条条框框，让人感觉非常舒服，允许自己做内心真正想做的，也允许别人做他想做的。这就是和谐吧。

一、         身体练习

     第一天早上老师先教我们身体练习，放下平日里对身体的控制，还给身体自由，允许身体自由发挥。由于出发以来还没好好睡过，第一天的身体练习我听凭身体需要，睡得挺香的。老师说，睡觉是我当时的身体需要，听身体的，想睡就睡。从第二天起，我做身体练习时有了感觉，紧绷的身体得到了舒展，随心所动，这种感觉真好。随着身体的自由运动，我不停地嗝气，胃里大量的气体不停往外冒，老师和同学说平时体内压抑太多的气了，现在身体自行开始调理了。我们要相信人体有强大的自愈功能，随着练习的不断深入，身体会自行修复。

二、         自然拍打练习

第二天下午起，老师给我们上拍打课了，还是简单二字为主导，自然发力，随心而拍。老师示范之后，我们三个同学就开始轮流拍打练习起来，按照老师教的要领，拍的人很放松，听上去“乒乒乓乓”声音很大，肯定得使好大的劲，可实际上拍的人一点也不累，给别人身体治疗的过程中，自己身体也在被疗愈中。被拍的人躺在厚厚的毯子下面舒舒服服地享受着。拍打的人拍着拍着往往停不了手。就在不断地拍和被拍的练习过程中，身体得到放松，放松，再放松，我的反应是一直不停地嗝气，成年累月积攒在身体里的气不住地往外排，胸口慢慢舒展，感觉来时的担忧与恐惧也随之渐渐消散。给身体自由之后，身体的回报就是感觉到自己轻松、自在，仿佛变轻盈了许多。老师不断强调拍打时“把心沉下去!”，我理解就是双脚稳稳地扎根于大地，力气传给手，让双手轻松自由的拍打。

三、觉察练习

每日晚饭过后，老师开始教授觉察的练习。为什么人人有烦恼？烦恼从何而来？一切从我们的念头而来，念头即生即灭，但平日里我们是觉察不到的，念头一起，马上随着念头一路狂奔，开始编着一个个喜怒哀乐的故事，并且乐此不疲。练习时静静地坐着，看自己的念头来来去去，仿佛自己正坐在电影院里，在看自己念头编织成的电影。想想我以前都是随着剧情又编又导又演的，陷在故事里面不能自拔，现在有了老师教的方法，就可以自在地当个观众了。随便念头起起伏伏，知道就行。这个练习我觉得是最难的一部分，我在开始时老想着控制念头，别生杂念，心里默默数数，自以为是无念的平静状态，忘记了老师一直在强调的不参与，不控制。老师十分细致，在授课过程中按着讲解，练习，询问体悟，答疑解惑的方式循环进行，发现我的错误马上给予纠正。

   老师提倡“授人与鱼，不如授人与渔”。他把“渔”技传授给了我们，理论很简单，方法也很简单，他讲光说不练是没有用的，只有踏踏实实练习为上。

此外，老师在对孩子教育方面的做法和理论，是我最难忘的，给了我深刻的身教和言教，颠覆了我以往和孩子互动的习惯性的思维模式。自以为看了很多关于家教和亲子教育方面的书籍，平时又很热衷于积累学习教育方面的知识，以为自己是爱孩子的，在培养孩子的过程中给予孩子很大的自由。为了孩子我愿意学习，为了孩子愿意改变自己，想要孩子像花一样自由绽放。老师一针见血地指出了我的方向弄错了，就不会有想要的结果。

“别以为你真的懂孩子的心”，“你给出的都是你自己想要的，不是孩子真正想要的。”“孩子的问题在大人身上，大人改变了，孩子自然会改变”，“不要将为了孩子当挡箭牌，你会为了自己而改变吗？”“大人是原件，孩子是复印件，你想改哪个？”

原来我对孩子所做的背后藏着对孩子的控制，没有站在孩子的立场看问题，没有允许孩子做她自己，我只是站在自己的角度上认为对孩子好。接下来的几天里，按老师说的，允许孩子做她自己想做的，不再控制她。孩子变得少发脾气讲道理多了。只有自己自由了，孩子才能获得真正的自由。

    七天的课程老师讲的内容太丰富了，在此略记一二，感谢老师！

感恩老师和他的家人，提供了一次特别的学习和生活经历！

感恩我的家人，支持并帮助我完成这次学习机会！

感恩我的好朋友，支持我此次学习成行！

刘老师点评：

改变自己是自己的事，不是别人的事，不要为了改变别人而改变自己。

事实上，除了自己之外，也没有别人需要被自己改变。

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